Pierderea în greutate fără o dietă Zermati; a luat 6 kg!
În noiembrie am cântărit o greutate foarte rezonabilă după o bună reechilibrare după o mică sărbătoare festivă. Ar fi trebuit să-l las acolo, dar intrigat de laudele pe care unii le-au dat-o doctorului Zermati, am vrut să știu ceva mai mult și i-am cumpărat cartea: Slăbește fără dietă.
Fara gluma ! Pierderea în greutate fără dietă, cum m-aș putea înșela până la acest punct! Și de ce să nu câștigi bani fără să lucrezi (salut Julien).
Pe scurt, prin urmare, am citit această carte, cu dificultate, pentru că este cu adevărat plictisitoare, cu o mulțime de idei și clarități, din fericire, el recomandă să faceți pauze pentru a-și asimila metoda, deoarece a fi citită dintr-o singură dată a fost imposibilă.
Nu voi divulga cartea, dar practic trebuie să vă ascultați corpul și să vă mâncați foamea fără exces, puteți mânca orice, chiar și cartofi prăjiți, dar limitându-vă la ceea ce vă dictează pofta de mâncare, pentru că nu există nimic mai rău pentru moral decât restricţie.
Deci, pentru moral, suntem de acord că obține puncte, am avut o vacanță fabuloasă de Crăciun fără să mă restricționez !
Dar la naiba, dacă îmi ascult foamea, mănânc toată ziua! La masă, când nu mai sunt foame, mi-am terminat farfuria și pâinea care era pe masă.