Pierderea în greutate în timpul fazei de croazieră a dietei Dukan Blogul

Dieta Dukan se bazează pe absorbția marii majorități a proteinelor pentru a inversa o creștere semnificativă în greutate. Astfel, fructele și legumele sunt interzise, mai ales în prima fază. In timpul faza de croazieră este posibil să reintroducem anumite legume, asta vom vedea în acest articol.

Cum să punem în practică perioada de croazieră ?

faza de croazieră în dieta Dukan corespunde celei de-a doua etape, urmează faza de atac și precede faza de consolidare apoi faza de stabilizare. Scopul în această fază este să vă atingeți greutate corectă, adică greutatea ta sănătoasă.

Pentru ca aceasta să fie eficientă, trebuie să urmați instrucțiunile dietei. In timpul faza de croazieră, Dukan recomandă o reintroducere treptată a anumitor legume (amintiți-vă că această dietă se bazează pe consumul de proteine, majoritatea legumelor fiind deci interzise în faza de atac).

---