Pierderea în greutate înainte de greutatea ideală - Susan Lucci sau Tyra Banks, care este mai realistă pentru dvs.
Greutatea ideală - Susan Lucci sau Tyra Banks? - Ce este mai realist pentru tine?
Când cineva ia o dietă, de obicei are în vedere o distribuție ideală a greutății, ceea ce este minunat. Dar există încă întrebări la care perspectiva trebuie să răspundă înainte de a stabili un obiectiv realist.
o Vrei să slăbești câteva kilograme sau vrei să transformi complet modul în care arăți?
o Care este greutatea ta ideală?
o Câtă greutate trebuie să pierzi pentru a-ți atinge obiectivul sau pentru a-ți transforma complet silueta?
o În mod ideal ce ați cântări?
Relaxați-vă - nu este atât de greu pe cât pare. Și nu ar trebui să lăsați numărul să interfereze. Este un număr, ca oricare altul, și nu te definește.
Femeile sunt bombardate în permanență cu imagini cu celebrități de la Hollywood „Skinny Minnie”, în rochii superbe, pe covorul roșu sau petrecând de-a lungul plajei din Mauritius în bikini cu pantofi și văd pe cineva ca Susan Lucci care are doar 5'2 „și 95 de lire sterline, este foarte diferit de cineva precum Tyra Banks, o femeie la fel de frumoasă, la 5'10”, care cântărește între 150 și 166 de lire sterline.
Sigur, cântărind 95 de kilograme ca Suzy ar fi uimitor, dar nu dacă înseamnă că vei arăta ca „Skeletor”.
Apoi, există ideea a ceea ce este considerat a fi mediu. În timp ce revistele ar putea încerca să vă convingă că personalul său subțire este normal, înălțimea și greutatea medie a femeilor din America este de 5'3 "și 163 de lire sterline de Bean Tina.
Forma corpului tău este, de asemenea, un factor important. Dacă aveți o formă de pară suculentă, atunci nici o cantitate de pierdere în greutate nu se va schimba decât dacă vă suplimentați rutina de antrenament cu antrenamente cu greutăți.
Același lucru este valabil și pentru femeile care sunt înalte în partea de sus și subțiri în partea de jos, împreună cu femeile care au siluete mai curbate. Este important să fii realist în obiectivele tale de slăbire și să găsești greutatea ideală potrivită pentru tine.
Trebuie să înțelegeți că trebuie făcut mai mult dacă vreți cu adevărat să vă schimbați forma corpului.
A trăi sănătos este ideal indiferent de greutatea ta. Dacă vă confruntați cu probleme de sănătate din cauza greutății, atunci este timpul să renunțați la aceste kilograme!
Greutatea ta ideală este un obiectiv care merită.
Și să nu uităm de acele diagrame funky pe care toată lumea le folosește pentru a pierde în greutate. Graficele de greutate ideale au trei categorii diferite: cadre mici, medii și mari.
În fiecare categorie există un interval de greutate între 15 și 20 de lire sterline. Aceasta este o variantă, dar nu lăsa să te deranjeze.
Deși există tabele, diagrame și tabele care vă pot spune care ar trebui să fie greutatea dvs. ideală, o idee mai bună este să aruncați o privire bună și lungă în oglindă.
O evaluare sinceră a corpului tău cu adevărat îți poate spune mult mai mult decât orice diagramă de greutate ideală poate cantitatea de greutate pe care ar trebui să o pierzi.
Descoperă asta și vei atinge obiectivul tău în cel mai scurt timp.