Copiii păstrează ritualurile familiale sănătoase - FOCUS Online
Doar câteva ritualuri familiale cresc probabilitatea ca copiii să crească sănătoși. Dacă ar fi respectate rutinele zilnice, copiii ar putea face față mai bine stresului, spune un studiu.
O viață de familie ordonată protejează împotriva problemelor psihologice și a obezității. Un studiu realizat de AOK a arătat că acest lucru este adevărat pentru copii în două privințe: cultura familială, ritualurile și funcția de model a părinților sunt, prin urmare, mai importante pentru sănătatea copiilor decât condițiile socio-economice locale respective. De exemplu, obezitatea și anumite boli mintale ar putea fi evitate prin negocierea rutinelor și regulilor cu copiii și respectarea lor în viața de zi cu zi.
Mesele împreună joacă un rol central. Mai presus de toate, un mic dejun echilibrat în fiecare dimineață este cea mai bună condiție prealabilă pentru un început sănătos de zi. Copiii care nu iau micul dejun în mod regulat cu părinții sunt, prin urmare, de două ori mai susceptibili de a fi supraponderali. Cu toate acestea, potrivit studiului, doar 64% dintre părinți stau regulat la masă cu copiii lor dimineața. Dar mâncarea împreună dimineața le oferă copiilor forță și securitate fizică și mentală pentru zi, deoarece rutina zilnică este de obicei discutată cu această ocazie.
Bucurați-vă de ceva timp
Mamele și tații relaxați sunt, de asemenea, importanți pentru sănătatea copiilor: „Părinții sunt mediatorii sănătății”, a spus șeful anchetei, Klaus Hurrelmann, motiv pentru care este important ca părinții să-și ia timpul liber. Acest lucru le promovează sănătatea și cea a descendenților lor.
Părinții pot lua, de asemenea, contramăsuri atunci când vine vorba de consumul mass-media. Dar doar două treimi dintre părinți reușesc în mod regulat să-și limiteze timpul în fața televizorului și a computerului. Peste 30% dintre copiii care nu au limite la televizor sau jocuri pe computer sunt supraponderali. Pentru studiul familiei AOK, Societatea pentru Cercetări Sociale Aplicate a studiat peste 2000 de mame și tați din toată Germania despre viața de zi cu zi cu copiii lor de patru până la 14 ani în perioada februarie - aprilie 2010.