Pierderea în greutate începe o poveste de succes cu un singur clic în cap
și dintr-o dată a făcut un „clic” ...
Când vine vorba de slăbirea (rapidă), ne confruntăm de obicei cu multe diete și suplimente nutritive diferite care promit să ne ajute. Cu toate acestea, de multe ori, așa-numita experiență cheie este declanșatorul efectiv pentru a pune cu adevărat rolul de piatră. O contribuție invitată a lui Ute Hutta
Privirea tinerei în oglindă este aceeași cu de nenumărate ori înainte, adică frustrată, deprimată, dezgustată în vederea acestei reflexii: 1,63 m înălțime, dimensiune 52/54, 104 kg greutate corporală, prinsă într-o slujbă neplăcută și nesatisfăcătoare și Aveam doar 30 de ani. Dar de data aceasta totul este diferit. Parcă cineva i-ar fi rotit un comutator în cap. Momentul a venit în sfârșit și ea știe: așa poate și poate și nu va continua așa - timpul acțiunii este acolo!
De la a fi supraponderal la a deveni nutriționist
Ea se antrenează pentru a fi nutriționist holistic. O mică reclamă albastră din ziar o conduce la o sală de sport și este norocoasă: antrenorul ei îi recunoaște potențialul și nu se satură să o încurajeze și să o motiveze iar și iar. El o învață elementele de bază ale antrenamentului, o învață aspectul sportiv al nutriției și chiar o face să alerge.
Ea începe să se ocupe de subiectul psihologiei și dezvoltării personalității pentru a înțelege ce mecanisme determină gândirea și acțiunea umană, de asemenea și mai ales în ceea ce privește nutriția și pierderea în greutate.
Secretul nu este
Succesul este inevitabil: grăsimea corpului se topește prin dieta conștientă și sănătoasă, se instalează și construirea musculară, corpul se formează. Dar eșecurile și micile înfrângeri personale sunt inevitabile. Dar ea a învățat un lucru: la fel ca toate străzile din lume, viața nu merge direct. Există intersecții și traversări, obstacole și ocoliri. Dar a lua ocoluri înseamnă adesea doar un singur lucru: să-ți schimbi perspectiva, să incluzi circumstanțele schimbate în planificarea ta, să recunoști alternative, să le incluzi în acțiunile tale și să nu te descurajezi în efortul de a-ți atinge obiectivul.
Un cuvânt magic pe drumul spre succes este „DO” - pentru că numai cei care se mișcă pot muta ceva! Inspirată de acest lucru, ea urmărește un singur scop: să poată împărtăși cu alți oameni aceeași experiență emoționantă pe care ea însăși a avut-o.
„De asemenea, poți construi ceva frumos din pietre care sunt așezate în calea ta”.
(Johann Wolfgang von Goethe)
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
Antrenamentul pentru a deveni antrenor de fitness devine împlinire și autoafirmare. Ea își construiește o nouă existență, își deschide propriul studio împreună cu cineva care este unul dintre cei mai importanți inițiatori din viața ei, face antrenamente cu entuziasm cu entuziasm și se pregătește în prezent pentru un semimaraton.
Ai ghicit: vorbesc despre mine.
Acum am 41 de ani, cu 40 de kilograme mai ușor, managerul unui studio pentru antrenament personal și un susținător convins al unei viziuni holistice asupra individului. Antrenorul meu de atunci este acum partenerul meu de afaceri și unul dintre cei mai buni prieteni ai mei. Împreună ne-am propus obiectivul de a însoți oamenii care doresc să se schimbe pe drumul lor într-un mod cât mai individual.
Lucrăm cu metode de antrenament unice, cum ar fi stimularea electro-musculară și antrenamentul prin vibrații, ne bazăm pe sprijinul individual și personal, oferim clienților noștri un plan individual de nutriție care corespunde rutinei lor zilnice personale și se raportează la situația personală a fiecărui individ, indiferent dacă este atletică sau mental, în recomandările noastre.
Avem o singură viață și o singură sănătate - și depinde de noi să ne asigurăm că suntem sănătoși și în formă și că ajungem la o vârstă mare și că visele noastre devin realitate! Am făcut-o eu și sper să pot încuraja cititorii acestei pagini cu povestea mea de la fata tristă din fața oglinzii la „femeia de putere”.
Ute Hutta acum aproximativ 10 ani (stânga) și astăzi
Ute Hutta este o femeie all-in-one cu putere și director general al YouniQue GmbH, unde, în calitate de antrenor și antrenor de nutriție, oferă soluții personalizate, inclusiv antrenamente de stimulare electro-musculară și nutriție adecvată speciilor. Puteți ajunge la Ute Hutta de ex. pe XING sau lăsați un comentariu în caseta de comentarii de mai jos.
Imagine de copertă: utilizator Flickr Marius Brede // Fotografii Ute Hutta: Ute Hutta