Pierderea în greutate la cădere liberă la 16 (masculin) R; solu - Nutriție - Journal des Femmes
Bună ziua, sunt un băiat de 16 ani, fumător, fără alcool, nutriție puțin dezechilibrată, dar nu a fost niciodată grasă (greutate maximă acum 6 luni 55 de kilograme) doar de aproximativ 5 luni greutatea mea scade mai mult de 50 de kilograme și nu control pentru că nu vreau să slăbesc și mă găsesc prea subțire (50 de kilograme pentru 1M72), așa că vreau să știu de unde provine consumul meu de cloppes în jur de 7 pe zi., Iată dacă am putea să mă lumineze mulțumesc .
3 răspunsuri
Buna ziua
imposibil să-ți răspund
cel mai bun este să vă adresați medicului de familie pentru opinia sa și testarea sângelui, dacă este necesar
arfff nu mi se potrivește, dar vă mulțumesc oricum:), am remarcat, de asemenea, că aceste ultimele 2 am fost într-adevăr cădere liberă timp de aproximativ 3 luni, coboară puțin, dar este prea rapid, dar după ce poate ajuta, este că înainte am avut nicio relație romantică și am găsit o fată frumoasă și mă duc de multe ori la ea acasă și mă simt foarte confortabil cu ea:) și reflexul corpului meu se subțiază ^^ pentru că îmi amintesc că nu am fost niciodată o mare mâncătoare (55 de kilograme maxim pentru 1,72m) și mănânc o mulțime de dulciuri (martie, prăjituri cu ciocolată, lucruri grase) și mă pot forța la capătul mesei de o jumătate de friptură și aproximativ 20 de frite se vor potrivi mai mult. pe de altă parte, 2 ore mai târziu, am ajuns să mănânc, o zi de vacanță tipică acasă:
Ridică-te la 11:30, nu mănâncă
12h masă ușoară (fără foame)
14:00 Mi-e foame (o pungă mică de prăjituri ca un mic școlar sau martie)
16:00 3 - 4 clătite mari cu 10 tone de nutella
19:00 Masă foarte ușoară
22:30/23:00 prăjituri (ronțăit)
2h gustare dimineața (sandviș)
Iată-l și am încercat deja să mă ridic la 8 dimineața și să mănânc normal și devreme (zi tipică de liceu, dar la fel nu mi-e foame la ora mesei și nu mănânc aproape nimic)
pe de altă parte, mănânc destul de repede .
povestea ta de dragoste nu are nicio legătură cu greutatea ta
atunci:
=> mâncați echilibrat la toate mesele și în cantități normale
=> îndepărtați/limitați gustările, bomboanele, sifonul
=> faceți o activitate fizică zilnică
știind că micul dejun este cea mai importantă masă
deci nu aveți de ales să vă consultați medicul de familie
ok, vă mulțumesc pentru răspunsul dvs. este grozav, dar vreau să vă răspund:
Mănâncă echilibrat în cantități normale: mă pot forța, nu se potrivește
îndepărtați gustările deja nu au făcut nicio diferență
în activitatea fizică, fac aproximativ 20-25 km, uneori văd mai mult cu bicicleta pe săptămână, în timp ce îndeplinesc provocările de viteză (metru pe bicicletă) .
este posibil să nu consumați suficiente calorii pentru activitatea dvs. zilnică
Nu sunt medic, așa că nu pot decât să subliniez câteva exemple