Pierderea în Greutate Page 3 Forumuri pentru practicieni alternativi

MaliLucy

Membru cunoscut

dar cred că o oră ar întârzia puțin. Cred că îmi amintesc că au fost 20 sau 30 de minute.

albine

Sabine

Este dificil pentru că nu îndrăznim sau nu îndrăznim pentru că este dificil ?

nicio pierdere

membru

Fără o analiză individuală a obiceiurilor alimentare, nu veți găsi răspunsuri aici. HP-urile au cu adevărat o educație excelentă, de aceea vreau să o învăț și eu, dar există un motiv pentru care există profesia de nutriționist. Și v-aș recomanda ca dvs. să utilizați un protocol nutrițional asociat cu un protocol de exerciții pentru a determina foarte exact câte calorii consumați, care este raportul dintre carbohidrați, proteine și grăsimi între ele și ce calitate sunt nutrienții individuali și numai atunci puteți răspunde la întrebarea dvs. răspuns, comportamentul nutrițional este o chestiune foarte individuală și nu poate fi răspuns uniform pentru toată lumea, nici cu dietele Pape, nici cu dietele Glyx. Pentru durerile de cap nu există o singură terapie, deoarece aceasta este acceptată, cu reducerea greutății sau echilibrul în greutate, se crede întotdeauna că trebuie să existe o soluție sau un răspuns pentru toată lumea, marcajul trăiește din aceasta, mai ales primăvara, și, de asemenea, mulți alți experți cred că au găsit piatra filosofală. Și întreaga lume se grăbește întotdeauna către metoda presupusă nouă. Nu pot să spun decât neglijent despre asta!

Salutări și pofta bună
Julia

Isabel98

Membru cunoscut

ti-ai schimbat dieta? Sportul singur nu este totul, ceea ce constituie în cele din urmă o treime, dar o nutriție adecvată reprezintă două treimi.

Cum mănânci așa? Cât de des? Ai micul dejun?, Gustări?, Dulciuri (inclusiv gumă de mestecat, bomboane)?, Produse finite?, Câte legume/fructe?, Cât de des îți pregătești mâncarea proaspătă?

Jogging-ul este un sport de anduranță și nu un antrenament muscular real. Dacă ar fi să faceți 5 km în fiecare dimineață, bilanțul dvs. ar putea arăta diferit, dar 5 km de două ori pe săptămână nu prea sunt. Dacă doriți să începeți să ardeți grăsimi, este logic să utilizați un monitor de ritm cardiac, eventual și pentru a determina pulsul corect cu măsurarea lactatului. Ar trebui să poți comunica cu ușurință în timpul rulării. Majoritatea bărbaților tind să alerge prea repede și atunci nu are nimic de-a face cu arderea grăsimilor.

cu_joerg

Oaspete

Vă mulțumim mai întâi pentru păreri și sfaturi. Așa că voi aștepta să văd

Cu dieta: a fost vegetarian până în 2004 și, după părerea mea, eu câștigat doar consumând carne. Dar, din motive familiale, nu poate fi întors atât de ușor. Nici nu știu dacă vreau asta. - De fapt întâlnești din ce în ce mai puțini vegetarieni pe măsură ce îmbătrânești. Mulți dintre cei care perseverează (în cercul meu de cunoștințe) nu au copii. Doar o astfel de observație.

@MaliLucy 30 min/5km ar fi cam rapid (în funcție de gradient). Oamenii super-fit obțin aproximativ 7 km pe oră, de ex. http://runkeeper.com/user/tdlnews/activity/26445255

Rudolf

Că odată cu creșterea mai multor carne este un factor destul de important. Carnea are o densitate mare de energie (și multe grăsimi „ascunse”, care sunt, de asemenea, mai ușor de depozitat - deoarece au aceeași structură ca grăsimea umană). Cu alte cuvinte, dacă nu mănânci complet dezechilibrat (cuvânt cheie: tort cu cremă) - ca vegetarian, poți mânca pur și simplu mai multe cantități decât dacă ai carne cu tine.

Și tema vegetarianismului și a efectelor secundare pozitive/negative poate fi discutată pe lungime și lățime. Dar mai bine nu aici. Subiectul este politic și ideologic - și, după cum știm, nu există adevăruri - doar credințe. (din ambele părți.)

GreenTara

membru

bună,
Am o întrebare pentru voi toți care lucrați în practică cu pacienții care doresc să slăbească. Am doar o pacientă care urmează o dietă vegană, cu o mulțime de legume crude și spune că se înțelege foarte bine cu ea. (Ca fan al TCM, mă zguduie în interior, dar bine.) A slăbit 30 de kilograme în ultimii 4 ani trecând la mâncare vegană și scapă de astm și neurodermatită. Ea evită în mod constant zahărul.

Acum ea mai cântărește 105 kilograme și ar trebui să mai slăbească încă 30 de kilograme pentru „greutatea normală”. Are un câine cu care merge foarte mult, altfel sportul ei este destul de dificil. Am lucrat cu acupunctura urechii și hipnoza și o susțin și cu Solunat 8. După prima ședință, a fost grozavă, a spus că se simte în formă și plină de viață, a făcut sport, a fost fericită cu porții mai mici și a avut 2 Lire pierdute fără sentimentul de sacrificiu. Acum, după a doua sesiune, totul a revenit la normal. În consecință, ea este frustrată.

Bănuiesc că are o problemă cu tiroida, dar refuză să vadă un medic. (Citat: "Nu mai merg la medic. Am trecut prin asta de astmul și neurodermatita mea!") Și ea este ferm convinsă că nu poate fi tiroida. I-am oferit că aș putea să iau și proba de sânge și să comand laboratorul, dar nici ea nu vrea asta. Mă întreb ce o blochează înăuntru? În orice caz, i-am oferit acum să lucreze cu hipnoza în următoarea sesiune pentru a descoperi ce depinde de vechile obiceiuri.

Întrebarea mea către tine: cum te descurci cu experiențe atât de frustrante? Este clar pentru mine că niciunul dintre noi nu poate efectua magie și că tratamentele din zona pierderii în greutate și renunțarea la fumat depind foarte mult de pacientul însuși. Cu toate acestea, strâng puțin din dinți în acest moment, deoarece pacientul este, desigur, dezamăgit. Și tot ce i-aș putea spune mi se pare cam prost.