Pierderea în greutate pentru doi este mult mai distractivă!
Știi că? Stai la masă seara și mănânci o salată în timp ce partenerul tău mănâncă pizza grasă înghețată. Și trebuie să înduri scârțâitul sacului de jetoane din fața televizorului? Cu „Vom fi subțiri: cu programul de slăbire pentru doi”, acest lucru ar trebui să se încheie în cele din urmă.
Vrei sa slabesti? Și nu pentru prima dată. Dar de obicei eșuezi după scurt timp? Ce este? Ei bine, probabil nu de puține ori din cauza numeroșilor sabotori din vecinătate și în special a celor care stau în propria bucătărie și - conștient sau inconștient - au o influență puternică asupra a ceea ce și cât mâncăm. Pentru că cum poți rămâne motivat și neîndemânatic când parfumul picant al unei pizza cu pepperoni străbate masa de masă sau punga de chipsuri din fața televizorului așteaptă doar să îți strecori mâna? Și chiar dacă ambii parteneri doresc să piardă în greutate, apare rapid o criză, deoarece ceea ce unul vede ca „mâncați corect” seamănă prea mult cu foamea celuilalt. În cartea lor, eu sunt inventor slab Patric Heizmann, ecotrofologul Antje Klein, bucătarul de fitness Sebastian Benthe și antrenorul personal Timo Krüger vor să știi că pierderea în greutate împreună poate fi posibilă sau chiar aduce avantaje " Vom fi subțiri: programul de slăbire pentru doi "demonstrează asta.
Concluzia noastră: Natura este (adesea) nedreaptă: dacă femeile doresc să slăbească, de obicei trebuie să-și permită de două ori mai mult și se pedepsesc ca bărbații care pot slăbi două sau trei kilograme doar cu o zi „slabă” pe săptămână. Totuși, ceea ce uităm este că exact așa a înființat-o natura, deoarece a servit conservarea speciei. Pentru strămoșii noștri, tampoanele de grăsime erau asigurări de viață pentru momentele de nevoie. Singura problemă este că ne aflăm acum într-o societate bogată în care cu greu trebuie să ne mișcăm activ pentru a ajunge de la A la B și, de asemenea, putem obține foarte ușor mâncare incredibil de nesănătoasă (și, din păcate, o putem mânca și). Dar pentru a pierde în greutate, desigur, trebuie să ardem mai multe calorii (prin exerciții fizice) decât consumăm (prin alimente). Prin urmare, este o chestiune firească pentru dieta „Vom fi slabi”, iar exercițiile fizice nu ar trebui neglijate.
Mai mult, cititorul învață ceva despre cifrele de pere și măr, despre alimentele care sunt cel mai bine luate când (de exemplu, carbohidrați, vă rugăm să nu seara etc.) și când și cum să faceți mișcare și relaxare. În plus, cititorul primește sfaturile partenerilor deja menționate și câteva sugestii despre modul în care copiii pot fi integrați în program. Și nu în ultimul rând, un program de 6 săptămâni care abordează din nou toate punctele și apoi include și sugestii de rețete izolate, dar gustoase, inclusiv variantele menționate pentru bărbați/femei, precum și timpii de preparare și întotdeauna informații despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi. Patru persoane din diferite domenii de specialitate își spun cuvântul aici, fiecare dintre ele contribuind la carte. Este profesional și convins! În opinia noastră, un program holistic de nutriție și stil de viață care nu numai că are sens pentru a pierde în greutate, dar este cu siguranță și o opțiune pentru un stil de viață sănătos. Și când toată lumea din familie este la bord, nimic nu împiedică pierderea în greutate împreună.
„Suntem slabi: programul de slăbire pentru doi” de Patric Heizman, Sebastian Benthe, Antje Klen și Timo Krüger a fost publicat de Graefe și Unzer ca carte electronică și ePub și costă 19,99 euro (160 de pagini, broșură, ISBN: 978-3-8338-3285-7).