Pierderea în greutate plus slăbirea rapidă și sigură cu metoda Gabriel
Slăbiți rapid și în siguranță cu Metoda Gabriel
Metoda Gabriel, scrisă de Jon Gabriel, conține toate răspunsurile la întrebarea stringentă: „Cum pot slăbi rapid și în siguranță?” Potrivit acestui autor, răspunsul este obținând o înțelegere aprofundată a modului în care funcționează corpul tău, apoi folosind aceste cunoștințe pentru a lucra pentru rezultate optime.
Gabriel explică faptul că corpurile noastre au un comutator FAT care ne reglează greutatea. Dacă nu înțelegeți logica internă a corpului și lucrați la condițiile sale, sunteți sortit obezității.
Pentru a activa comutatoarele FAT (sau programele FAT), încercați următoarele:
1. Asigurați-vă că includeți alimente în dieta dvs., astfel încât corpul dvs. să primească substanțele nutritive pentru care este „înfometat”.
Mancarea nedorita, mancarea rapida si alimentele procesate nu au multe substante nutritive pe care fiecare dintre produsele alimentare le foloseste separat. Acest aliment este într-o stare deteriorată în comparație cu forma sa originală, deoarece se găsește în natură, iar aceste calorii goale servesc doar ca material de depozitare. În consecință, corpul are impresia că este înfometat, astfel că mecanismul de depozitare a grăsimilor începe. Corpul tău reacționează în același mod atunci când încerci să ții dietă și acesta este unul dintre principalele motive pentru care dietele nu funcționează pentru pierderea în greutate. Acest lucru este înregistrat în detaliu în metoda Gabriel.
1. Asigurați-vă că beți multă apă.
Corpul tău este adesea înfometat după apă și, în loc să obțină ceea ce are nevoie, oamenii cred că, în cele din urmă, pofte de foame și mâncare. Aceasta are logica sa în multe alimente care conțin în mod natural apă. Încercați să beți apă înainte de a mânca și veți avea întotdeauna pofte. Veți fi surprins cât de des vă va dispărea foamea și chiar va dispărea, făcându-vă să mâncați mai puțin natural, spunându-i corpului ceea ce a căutat cu adevărat să nu gusteze sau mai multe alimente.
1 exercit modul inteligent. nu mai.
Alegeți un exercițiu sau o serie de exerciții pe care le puteți face practic oriunde. Fiți consecvenți, adăugați doar această mică variație: (de exemplu, 30 de minute pe jos)
- De obicei, mergeți 10 minute.
- Imaginați-vă că sunteți vânat și că mergeți cât mai proaspăt timp de aproximativ 30 de secunde.
Acest lucru oferă creierului tău primitiv un motiv convingător pentru care este mai sigur că devii subțire, adică scurgeri de prădători, astfel încât să primească mesajul dezactivării programelor FAT.
1 Vizualizează-ți corpul perfect
Jon Gabriel acordă o mare importanță tehnicilor de vizualizare. Succesul său în a pierde peste 200 de lire sterline în puțin peste 2 ani s-a datorat parțial timpului petrecut vizualizând corpul viselor sale în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Acesta este un alt mod de a comunica cu creierul tău primitiv și de a dezactiva programele FAT, deoarece imaginile sunt limbajul universal.