Pierderea în greutate prescrisă de Dr. Frédéric Saldmann
Adăugat de Rédaction E-sante.fr, pe 03/06/2013 la 11:03
Mult mai bine decât orice dietă
În ciuda proliferării totale a dietelor și a încercărilor nefericite de a dezvolta medicamente pentru a pierde în greutate, obezitatea este o plagă care continuă să crească, punând sănătatea noastră în pericol (boli cardiovasculare, diabet, dureri de spate, etc. dureri de genunchi, disconfort, scăzut stima de sine etc.). Excesul de greutate și obezitatea afectează în prezent 1,4 miliarde de oameni din întreaga lume, potrivit OMS, sau unul din zece supraponderali.
Potrivit dr. Saldmann, „cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a pierde în greutate este să vă controlați dieta menținând în același timp plăcerea de a mânca”. În practică, iată ce oferă.
Mănâncă mai puțin folosind supresoare ale apetitului „plăceri”
100% ciocolată neagră scurtează pofta
Ingerarea de ciocolată neagră 100% ar duce la prăbușirea poftei de mâncare. Acest efect este legat de o scădere a grelinei, un hormon despre care se știe că joacă un rol în declanșarea apetitului. Ciocolata poate funcționa și prin reducerea stresului, ceea ce ajută la scăderea nevoilor alimentare.
De îndată ce începe pofta, mușcă în 2 până la 4 pătrate de ciocolată neagră și decide pur și simplu că îți vei da drumul imediat. Rezultatul este imediat cu o oprire bruscă a alimentelor. Aveți grijă, fără compromisuri, trebuie absolut să obțineți ciocolată neagră 100%. Cei cu 85% sau chiar 90% nu au același efect.
Adăugați șofran la preparatele dvs.