Pierderea în greutate primăvara este mai ușoară - WirEssenGesund
Soarele ne încântă mintea și zilele devin din nou mai lungi. Oamenii îndrăznesc să iasă din nou pe străzi fără pălării și eșarfe pentru a se bucura de vremea bună. Acesta este și momentul în care este cel mai ușor pentru noi să slăbim. Grăsimea de iarnă poate dispărea din nou!
Studiile arată că este destul de normal să cântărim mai mult iarna decât vara. Statistic, avem cea mai mare greutate în ianuarie și apoi crește din nou - sau coboară pe cântar.
Iarna suntem de obicei mai puțin activi și, prin urmare, bugetul nostru caloric nu este optim. Pe lângă mișcarea pură, există și influențe culturale care ne influențează semnificativ greutatea. Chiar dacă, strict vorbind, nu te îngrășezi între Crăciun și Anul Nou, ci mai degrabă între Anul Nou și Crăciun, festivalul iubirii este o singură sărbătoare în fiecare an pe care o observăm și pe corpul nostru.
În plus, clima ne determină și comportamentul alimentar. Când este mai frig, corpul nostru tinde să ceară alimente calde și bogate în calorii, în timp ce vara tindem să preferăm ceva ușor și rece.
Cu toate acestea, de îndată ce primele raze de soare înlocuiesc starea de iarnă, redevenim activi. Îndrăznim să ieșim din nou afară și să ne deplasăm din nou mai general. Zilele mai lungi alungă indolența și oboseala. Acest lucru se datorează unei producții mai mici de melatonină, un hormon care influențează ritmul nostru zi-noapte.
Așadar, așteaptă cu nerăbdare primăvara! Nu numai că este mai ușor să slăbești în aceste zile, ci este și un moment minunat pentru mintea noastră. Motto-ul trebuie să fie „Ieși și mișcă-te”, corpul tău îți va mulțumi!