Pierderea în greutate sănătoasă Rostock Fizioterapie Rostock MedPrevio

Reduceți greutatea cu succes și evitați efectul yo-yo

Cum pot să slăbesc cu succes și să-mi mențin greutatea?

Pentru mulți oameni, greutatea corporală corectă este o condiție prealabilă pentru bunăstare și o senzație corporală bună și estetică. Din punct de vedere medical, pe de o parte, reducerea greutății constituie baza pentru evitarea pe termen lung a majorității bolilor civilizației. Pe de altă parte, de ex. Diabetul, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de colesterol sunt suprimate pe termen lung, iar atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale pot fi evitate.

Aveți grijă însă: puteți pierde câteva kilograme cu multe diete - dar doar câteva duc la succes pe termen lung. Așa-numitul efect de yo-yo apare întotdeauna atunci când nu slăbești la locul potrivit și în loc de grăsime, mușchii sunt defalcați. La fel de importantă după pierderea în greutate este o schimbare permanentă la o dietă plăcută și practicabilă, care se potrivește cu rutina dvs. zilnică. Veți primi informații și sfaturi extinse pentru pierderea în greutate sănătoasă și cu succes la serile noastre de informare fără caracter obligatoriu și în sfaturile metabolice.

---