Pierderea în greutate și schimbarea dietei în timpul sarcinii - sfat

La ce ar trebui să fiu atent dacă îmi schimb dieta în timpul sarcinii?

Răspuns la o întrebare de la wolywell în data de 15.08.08 pe forumul bucătar

de ce ai trecut la combinarea alimentelor? Doriți să slăbiți sau pur și simplu să vă schimbați dieta? În timpul sarcinii, crește atât necesarul de energie, cât și nevoia de multe vitamine și minerale. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că stocarea este completă înainte de a rămâne gravidă. Corpul are astfel rezerve pe care le poate folosi în timpul sarcinii fără ca tu să suferi tu însăși o deficiență.

De asemenea, trebuie să rețineți că țesutul adipos conține substanțe nocive care ar putea pătrunde în sânge atunci când pierdeți în greutate și, astfel, vă puteți dăuna bebelușului. Prin urmare, v-aș sfătui să nu slăbiți înainte și mai ales în timpul sarcinii. Dacă totuși doriți să mâncați conform conceptului de combinare a alimentelor, trebuie să vă asigurați că luați suficienți nutrienți (a se vedea mai sus) și nu pierdeți în greutate.

iti doresc toate cele bune.

Anja Corvin

Trebuie să fiți logat pentru a comenta sfatul „Slăbiți și schimbați-vă dieta în timpul sarcinii”.