Pierdeți calorii datorită revistei Focus reci

Corpul nostru folosește calorii pentru căldură, mai mult decât am putea crede. Trebuie să știți că mai mult de jumătate din caloriile pe care le ardem sunt folosite pentru a ne menține corpul la 37 ° C. Această cifră poate părea uriașă, dar este într-adevăr realitatea și idealul ar fi să crești în continuare această cheltuială de calorii.
Toată lumea știe că reducerea caloriilor din alimente este cel mai bun mod de a slăbi rapid. Dar este, de asemenea, posibilă creșterea cheltuielilor prin mijloace mai puțin cunoscute, cum ar fi frigul. Și da, frigul poate deveni aliatul tău în lupta ta de slăbit! Iată câteva sfaturi pentru a profita la maximum de frig în acest sezon de iarnă.

reci

• Mănâncă rece
Alimentele calde oferă calorii pe lângă nutrienții pe care îi conțin, așa că mâncați alimente reci ori de câte ori este posibil. Când ești răcit și bei o ceașcă mare și fierbinte de ceai, te simți imediat mai bine, dar ceea ce ignori făcând acest lucru este că organismul încetează să-și mai arde propriile calorii și economisește bani.

Consumând alimente reci, organismul va trebui să le aducă la temperatură pentru a le putea asimila și acest lucru va duce la o cheltuială suplimentară de calorii.
În plus, va dura ceva timp, ceea ce va întârzia doar digestia și asimilarea acestor alimente. Rezultat: ne va fi foame mai târziu și asta e bine.

• Bea rece
Dacă beți rece și iese fierbinte în urină, organismul trebuie să fi furnizat calorii pentru a încălzi aceste fluide. Prin urmare, este înțelept să beți rece în mod sistematic.