Pierdeți greutatea cu metoda Montignac faza 1 Prune sau prune în cuptor

Iată o mică rețetă absolut delicioasă
Am găsit prune pe o piață super asiatică și îmi pofta o plăcintă cu prune!
Nu am mai văzut unul de 7 ani!
Așa că am presărat o farfurie gratinată cu puțină fructoză
Am tăiat prunele în 4 bucăți și le-am aliniat în vas
Am acoperit cu puțină fructoză și am turnat aproximativ 10 cl de cremă de soia
Și dau la cuptor vreo 20 de minute până sunt bine topite

Nu-mi vine să cred rezultatul
Este o încântare și este foarte ușor de făcut
Ne-am distrat
Când eram la o masă de familie, ne-am dat un cookie cu fulgi de ovăz și ciocolată (în rețete)
O placere.

---