Pierzi în greutate când patinezi (pierzi în greutate)
mult mai puțin și cât timp ar trebui să conduc pentru a pierde mult
5 răspunsuri
Fiecare sport are sens. La fiecare 2-3 zile sunteți binevenit să vă exersați și să conduceți cât de mult puteți. La urma urmei, sportul nu este doar pentru a pierde în greutate, ar trebui să fie distractiv și să vă antreneze rezistența, corpul să rămână în formă și sănătos. Dacă ieșiți să faceți sport cu prietenii, veți fi mai motivați.
deci este cu siguranță bun pentru afecțiune și pentru mușchii ar ***/gambei. dacă ești femeie și șoldurile sunt prea grase, atunci conduci 1-2 ore pe zi dacă vrei, desigur, mai mult
salut addi, care depinde de modul în care îl rulați. Este important să nu transpirați, pentru că altfel veți arde grăsimea musculară dacă alergați 1 oră pe zi fără transpirație, fie cu sau fără rulare, apoi pierdeți în greutate, apoi ardeți grăsime corporală. distrează-te compaql
După cum bănuiți corect, patinajul în linie este foarte eficient pentru coapse și fese, dar ar trebui să conduceți rapid și să nu vă permiteți să fiți „rulat” la fel de des. Puteți calcula consumul individual de calorii pe www.fitrechner.de, dar spre deosebire de alte sporturi, o mulțime de calorii sunt arse! Apropo, patinajul în linie este comparabil cu patinajul pe gheață, deoarece nu veți găsi nimic sub patinajul în linie pe calculatorul potrivit .
nu este potrivit ca metodă de slăbire, consumul de calorii este prea mic. 1 kg supraponderal = aproximativ 7200 kcal, cu patine cu role, probabil puteți. 400 kcal/oră scade, restul se rezolvă singur.
întrebări similare
Vreau să-mi cumpăr primele patine cu role pentru că mi se par foarte frumoase și frumoase.
Pierd în greutate și am vrut să merg din nou ... dar patinele în linie necesită mai mult corp sau nu există nicio diferență dacă acum merg cu patine în linie sau cu role ?
Ar fi grozav, dacă da, cât timp/departe trebuie să conduci?
Ei bine, am un longboard, vreau să-l călăresc și știu că îmbarcarea lungă înseamnă multă adrenalină și înseamnă și pierderea în greutate, așa că aș vrea să știu cât de mult poți pierde în greutate când mergi cu longboard-ul aproape în fiecare zi
salut în primul rând am un IMC de 25,4 (ușor supraponderal) și aș vrea așadar să slăbesc 10 kilograme. din moment ce iubesc ciclismul, am decis să merg cu bicicleta 30-40 de kilometri în fiecare zi. traseul este cam montan, deși eu variaz puțin. dar sunt mai mult un începător. în orice caz, întrebarea mea este, ce crezi, cât durează 10 kilograme.
Ps: Dieta mea este normală, pentru că pentru a slăbi ar trebui să mănânci și să bei suficient (beau multă apă)
Unde „pierzi mai mult” atunci când te plimbi pe un waveboard sau longboard în fiecare zi
buna mergem intr-o vacanta la schi de Craciun. slabesti in timp ce schiezi? mai ales pe stomac:) ?
Dacă mănânci și bei relativ puțin pe zi, slăbești?
Mi-e clar că acest lucru nu este sănătos și nu intenționez să fac asta pentru că oricum sunt foarte slab
Doar îmi pasă:)
Am vrut să întreb dacă este rău dacă mănânci prea puține calorii. Îl dai jos? Sau ce se întâmplă atunci?
Bună ziua, am început să patinez cu role în fiecare zi pentru că vreau să slăbesc pentru mine. Nu mă simt deloc bine. Acum 2 ani am slăbit 15 kg, dar pur și simplu nu scade, indiferent de ceea ce fac, fie că țin dieta, mișcări sau chiar mă înfometez în disperare. Am o înălțime de aproximativ 1,70 și cântăresc 77 kg, aș dori să ajung la 70 și apoi 68-65 kg. Fac o mulțime de sporturi de aproape 2 ani (baschet, dans hip hop, jogging, patinaj cu role) Mi-am schimbat întreaga dietă. Patinajul cu role este bun pentru ceva? Aveți și alte sfaturi? Mâncați doar salate la prânz, iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi dimineața și nimic seara sau uneori o ruladă de înghețată cu cârnați slabi sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi? Printre altele, mai am funcția tiroidiană. Sunt gata să fac orice, deoarece de fapt am făcut deja totul ... Vă rog să mă ajutați.
Hei, dacă vrei să slăbești și să mănânci foarte puțin, dar mai ai ciocolată sau ceva, slăbești sau nu? Deci, chiar dacă mănânci doar câteva calorii pe zi? Lucrul dulce previne pierderea de grăsime? Prietenul meu a spus odată că nu contează dacă mănânci ceva dulce sau nu . Dacă nu ai consumat multe calorii, tot slăbești. Se cunoaște cineva mai bine?:)
Am vrut să vă întreb dacă pierdeți în greutate pe burta dvs. LG din mersul cu bicicleta