Pilates - Centrul Roosevelt

Prin mai mult de 500 de exerciții de postură și respirație, metoda Pilates, numită după creatorul său, își propune să îmbunătățească forța, flexibilitatea, coordonarea și sprijinul. Inițial în scopuri terapeutice, pentru a reeduca spatele, ședințele de pilates la Centrul Roosevelt sunt conduse de profesioniști din domeniul sănătății.

Pilates: o metodă blândă

pilates

Practicat într-un ritm lent și relaxant, clasa Pilates este potrivită pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau abilitate fizică. Unii o vor practica pentru a corecta postura proastă, alții pentru a se reeduca după traume, alții pentru a-și menține starea de formă. Bărbat sau femeie, seniori sau juniori, toată lumea se va răsfăța cu această metodă blândă de flexibilitate, antrenament cu greutăți și coordonare.

Pilates: beneficii multiple

Favorizând dezvoltarea armonioasă a corpului, mai degrabă decât dezvoltarea izolată a mușchiului, cursul Pilates permite prelungirea coloanei vertebrale, dezvoltarea flexibilității, echilibrarea mușchilor și scăderea tensiunilor.