Piloxing Cu Pilates, box și dans pentru o femeie minunată care se simte foarte corp
Piloxingul este un antrenament cardio excelent pentru oricine dorește să-și consolideze întregul corp și are chef de multă varietate.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Ce este piloxing-ul?
Antrenament cardio și tonifiere musculară în același timp - este posibil? Sigur, desigur! Cu piloxing, unul Amestec de box, pilates și dans. Cele două componente menționate mai întâi sunt pilonii principali ai conceptului de instruire.
Cu piloxing, numele spune totul. Antrenamentul unește puternic, agil Mișcări în afara boxului cu formarea Exerciții de flexibilitate de la Pilates și apoi aduce de asemenea, elemente de dans cu. În antrenamentul cardio, pașii luați se bazează pe pozițiile Pilates în picioare. Acest lucru nu numai că arde multe calorii, dar construiește și mușchii lungi și supli.
Sportul a fost dezvoltat de Suedeză Viveca Jensen. Este dansatoare profesionistă, Pilates și antrenor personal, boxer amator și operator de sală de sport cu sediul în Los Angeles.
Patru tipuri diferite de antrenament
- SSP: Clasicul care a început povestea de succes Piloxing. Aici puteți comuta între box, Pilates și dans.
- Bar: O combinație de exerciții clasice de balet și elemente de la Pilates și box.
- Knockout-ul: Cel mai solicitant antrenament de piloxing. Aici încorporezi și exerciții pliometrice timp de 30 de minute, adică o mulțime de exerciții în care trebuie să sari.
- Amestecul: Un antrenament de dans puternic, care este cea mai nouă completare a familiei Piloxing.
De ce ai nevoie?
Piloxing este de obicei exercitat desculț cu propriul corp. Deci nu mai aveți nevoie de nimic altceva pentru a începe. Utilizatorii avansați susțin exercițiile cu mănuși de greutate, care, de asemenea, pun brațele în formă.
Pentru cine este pilotul?
Antrenamentul este potrivit în primul rând tuturor celor care au chef de varietate și, mai presus de toate, antrenamentului cardio. Viveca Jensen dorește să folosească pregătirea pentru a ajunge la femeile care doresc să își consolideze încrederea în sine și să-și îmbunătățească conștientizarea fizică. Efect secundar pozitiv: Pioxingul arde până la 600 de calorii pe oră.
De asemenea, un antrenament cardio excelent: Strong by Zumba
Unde puteți încerca piloxarea
Piloxing va oferite în diferite studiouri. Pe pagina principală generală aveți opțiunea de a vizualiza cursuri individuale în diferite orașe. Dacă doriți o presimțire, puteți, de exemplu, să căutați în jur videoclipuri cu Piloxing pe YouTube. Am selectat deja unul pentru dvs. În curând, fanii antrenamentului ar trebui să poată accesa online antrenamente la cerere, astfel încât să vă puteți antrena oricând și oriunde doriți.
Pentru lectură și instruire suplimentare: