Piloxing Noua tendință de fitness subțire cu piloxing - FIT FOR FUN
Cu boxul, Pilates și dansul către corpul visat: Piloxing, noul sport de tendință de la Hollywood, aruncă kilograme, construiește mușchii și tonifică corpul.
Cu Piloxing, o nouă tendință de fitness din America, mai exact Hollywood, se strecoară în tărâmurile noastre. Am aruncat o privire mai atentă asupra sportului de tendință.
Piloxing - amestec de Pilates și box
Programul de fitness de grup combină mișcările puternice și rapide ale boxului cu exercițiile estetice și fine de la Pilates. Piloxing-ul este un antrenament intens la intervale cu scopul de a arde grăsimile, de a construi mușchii și de a modela și tonifica corpul. În același timp, sistemul cardiovascular este întărit. Flexibilitatea, mobilitatea și rezistența sunt promovate în timpul antrenamentului prin elementele de la boxul de fitness. Exercițiile care se află sub influența Pilates întăresc grupurile musculare mai profunde și postura generală se îmbunătățește. Fazele se alternează, se amestecă parțial și devin astfel adevărate provocări de coordonare.
Pilates ca bază
Unul dintre cei doi piloni principali ai Piloxing este Pilates. Exercițiile, care au acum aproximativ 100 de ani, asigură o postură bună, un stomac ferm și un spate puternic.
Pilates are o lungă tradiție. Încă din anii 20 ai secolului al XIX-lea, emigrantul german Joseph Hubertus Pilates a dezvoltat un program de exerciții la New York, care a fost o inovație totală: a combinat pentru prima dată artele marțiale asiatice cu mișcările de yoga și gimnastica occidentală de fitness. „Unchiul Joe”, ca poreclă la acea vreme, a dezvoltat echipamente speciale din arcuri din lemn, piele și oțel cu cabluri. În acea perioadă, în principal dansatori și actori au venit la studioul său. Astăzi, sute de mii din întreaga lume beneficiază de cunoștințele despre aptitudinea bun vivant, care odată a început ca un copil bolnav: antrenamentul Pilates este o formare eficientă a figurii și a posturii și asigură o postură perfectă.
Piloxing - cutii de la Hollywood la noi
Tot Hollywood-ul este în prezent în febră, stelele precum Kirsten Dunst și Hilary Duff jură tendința, iar modelele celebrului Victoria's Secret Show sunt fanii antrenamentului transpirat.
Puteți urma cursuri de piloxing în studiouri de fitness sau dans, precum Just Physique din Baldham lângă München. Puteți găsi mai multe locații la www.piloxing.com. Dacă nu există niciun studio lângă tine care să ofere noul antrenament, poți începe cu DVD-ul de instruire „Piloxing” de și cu Viveca Jensen în camera de zi. DVD-ul Piloxing pentru acasă (momentan doar în limba engleză) este disponibil la aproximativ 25 de euro. Aici puteți vedea un prim-gust al primului dvs. curs de Piloxing.
Piloxing - cine a inventat-o?
Viveca Jensen din Suedia a dezvoltat noul sport crossover. Este dansatoare profesionistă, antrenor personal și Pilates și boxer amator și are propria sală de sport în Los Angeles. Jensen a inventat piloxarea pentru femei cu scopul de a-și consolida forța fizică și mentală. Nu este vorba doar de antrenament de fitness pur pentru corp, ci mai ales de promovarea încrederii în sine și îmbunătățirea conștientizării propriului corp. După unități de antrenament obișnuite, participanții la curs experimentează transformarea corpului lor într-o figură de vis - conform motto-ului „Elegant. Sexy. Puternic ”, așa cum promite Jensen pe pagina sa de pornire www.piloxing.com.
Piloxing - de ce ai nevoie pentru asta?
Mănușile pot fi folosite și pentru piloxare, care măresc efectul de construire a mușchilor pentru brațe. Fiecare mănușă este umplută cu granule de 300g. Dacă faceți pilox în mod regulat, veți întări aproape toți mușchii - stomac, picioare, fese până la braț, spate și umeri.
Interludiile de dans încorporate completează combinația de Pilates și box: unitățile de antrenament sunt însoțite de muzică Piloxing dinamică specială. Sunetul trepidant creează o atmosferă excelentă și, de asemenea, vă ajută să perseverați. Acestea sunt în mare parte hituri din topuri, dar fără voce, astfel încât concentrarea asupra mișcărilor să nu fie perturbată. Consumul de calorii pe oră este în medie de aproximativ 600.