Unitatea este puterea! Fork & Bikini
Slăbitul împreună este mai AMUZANT !
Pentru că dacă abilitățile nutriționiștilor și ale altor profesioniști în slăbire nu mai sunt dovedite, cele ale celor dragi ne-ar putea surprinde. Cine mai bun decât ei știe înclinația noastră pentru Nutella și dragostea noastră necondiționată față de chipsurile de oțet?. ?
Fork & Bikini explică cum să-i transformi pe cei dragi într-un antrenor de slăbire și, de asemenea, îți oferă toate sfaturile pentru a pierde în greutate împreună !
O persoană dragă, un antrenor
„Antrenamentul, profesional sau nu, constituie o strategie interesantă în tratamentul creșterii în greutate”. Iată rezultatul unui studiu american din 2012 care a urmat aproximativ cincizeci de persoane supraponderale, urmat fie de un profesionist, fie de o rudă. Rezultatele au fost clare: după 6 luni de tratament, toți voluntarii au pierdut cel puțin 9% din greutate, cu rezultate și mai interesante pentru persoanele antrenate de un membru din anturajul lor.
Și când te gândești la asta, nu este atât de surprinzător: un prieten, în afară de a ne cunoaște gusturile, ne cunoaște și slăbiciunile și păcatele drăguțe. Prin urmare, el va putea să ne ajute perfect să luptăm împotriva lor și să depășim obstacolele care apar între noi și greutatea noastră ideală. Cu atât mai eficient, mai mult, dacă acest prieten are și câteva kilograme de slăbit, pentru că pe lângă faptul că ne „urmărește” și ne supraveghează meniurile, ne poate însoți în timpul sesiunilor noastre de sport.
Așa că nu mai ezităm și începem imediat un casting în grupul nostru de prieteni !
Grupuri de gestionare a greutății? De ce nu !
Nu numai sprijinul celor dragi poate fi benefic atunci când încercăm să slăbim: posibilitatea de a vorbi și de a împărtăși experiența dvs. cu oameni care se află în aceeași situație ca noi, aceasta este o altă cale de pierdere.