Piramida alimentară; dar; ce este acest lucru; Domnul și doamna Fourchette
Piramida alimentară ... dar ce este ?
Piramida alimentară
O dietă variată este esențială pentru a obține o dietă echilibrată. La copii, este adevărat că anumite alimente sunt refuzate, adesea pentru că le este frică de ea. Apoi apelează la alimente „obișnuite” care le liniștesc. Uneori este necesar să familiarizați copilul cu mâncarea, făcându-l să guste o cantitate mică de mai multe ori.
Ce este acest instrument ?
Piramida alimentară este un instrument educațional pentru transmiterea principiilor de bază ale unei diete echilibrate. Include toate familiile alimentare.
Alimentele de la baza piramidei trebuie consumate în cantitate mai mare. În schimb, consumul celor din vârful piramidei trebuie să fie limitat.
Adăugăm acestei piramide o mențiune specială privind activitatea fizică, care joacă un rol esențial într-o dietă echilibrată și în obținerea unei calități de viață optime.
Piramida alimentară pentru copii este, desigur, diferită de cea a adulților, deoarece nevoile nutriționale se schimbă în timpul vieții.
ZOOM pe această faimoasă piramidă ?
Conține cele șapte familii de alimente necesare pentru a permite un echilibru nutrițional bun.
☑️ Băuturi neîndulcite: Apa este singura băutură esențială pentru a trăi. Ar trebui să fie băutura principală de la o vârstă fragedă. Acesta din urmă ne ajută să ne menținem echilibrul hidric. De fapt, corpul nostru este format din 60-70% apă.
Frecvența consumului: După plac