Pizza Kcal în restaurant (nutriție, alimentație, dietă)
Hei, mă întrebam câte calorii trebuie să iau în calcul pentru o pizza italiană prosciutto. Deci, pizza este întotdeauna mult mai mare decât o pizza congelată. Totuși, nu ar trebui să depășească 1200, nu? PS: Marginea unei pizza face de fapt o mare diferență în termeni de calorii sau nu? LG
5 răspunsuri
Așa că recent am acordat multă atenție dietei mele, calculând calorii etc.
Cu propriul amestec de aluat (rețetă: Thermomix), unde puteți face cu ușurință două pizza MICI din el, există un total de 2.500 de calorii pentru o pizza magherita. Făina însăși are deja 1.562 de calorii la 450g. Ei bine, nu mai mănânc pizza 😂
în jur de 220-250 de calorii la 100g de pizza gătită.
întrebați italianul ce cântărește pizza lui. apoi îl puteți calcula după aceea. pizza este adesea în jur de 500g.
dacă există o mulțime de brânză pe ea, trebuie să calculați calorii suplimentare.
1200 este aproape acolo aș spune.
Pentru o pizza medie într-un restaurant, de obicei mă aștept la aproximativ 1200kcal, în funcție de topping puțin mai mult sau mai puțin.
Este mai bine să calculați generos, atunci sunteți în siguranță.
Vă mulțumim pentru răspunsul dvs.:) Cât ați plăti pentru marjă? Îmi dau seama că poți exagera cu numărarea caloriilor, dar îmi place să am o privire de ansamblu.
Phu care este extrem de dificil de estimat . Cu o pizza italiană normală în jur de 200kcal plus minus . De obicei este destul de subțire.
Cu toate acestea, sunt de părere că, dacă te delectezi cu o pizza, ar trebui să te delectezi cu totul și nici măcar atunci să nu faci compromisuri.
În plus, dacă vă depășiți obiectivul caloric cu aproximativ 200 sau 400 kcal într-o singură zi, puteți compensa cu ușurință acest lucru în ziua următoare, pur și simplu consumând mai puțin kcal a doua zi.
Corpul nu gândește într-un ritm de 24 de ore;)
Întotdeauna calculez un optimist de 1000 kcal pentru o pizza bună la italieni.
Pizza congelată este mai mică, dar are de obicei cantități bune de zahăr din cauza lipsei de ingrediente de înaltă calitate.
Dacă preparați singur pizza, de obicei calculați aproximativ 250g făină pe bucată, ceea ce corespunde unui bun 900kcal. Marginea este puțin mai groasă, dar nu are brânză - ar putea fi cam la fel.
Dacă numărați calorii, ar fi bine să evitați pizza.
Văd altfel. Contoare de calorii nu vor neapărat să-i fie foame. Vor doar să știe aproximativ cât consumă. Dacă știu că pizza mea va acoperi mai mult de jumătate din nevoile mele zilnice, pot să mă opresc puțin mai mult la cină.
Dar ar fi mai ușor doar să comanzi o salată delicioasă. Este, de asemenea, cu siguranță mai sănătos.
dacă vrei pizza, vrei pizza. Salate de cel puțin aceeași calitate pot fi făcute acasă - pizza de aceeași calitate nu.
Da, dar apoi bucurați-vă să mâncați pizza și să nu numărați caloriile!
Mi se pare că nu înțelegeți principiul numărării caloriilor.
Din nou: funcționează Nu despre a consuma cât mai puține calorii. E despre tine alb, câte mănânci. La ce îmi servește să mănânc o salată și apoi poate că nu am mâncat suficiente calorii pe tot parcursul zilei - și să fiu nemulțumit pentru că nu am avut o pizza?
Exemplu: mănânc 2 pâini cu unt și miere dimineața și o pizza la prânz. Împreună aș putea fi la 1500 kcal. Apoi s-ar putea să iau iaurt doar seara dacă nu vreau prea mult. Dacă mănânc o salată la prânz, atunci pot mânca mai mult seara - dar poate că nu vreau asta deloc.
Mă pot bucura mult mai mult de lucruri când știu câte calorii au. NU știu că mă face să mă simt mult mai rău în legătură cu asta. Și dacă este de 1500kcal, așa este. Dar apoi știu și îmi pot personaliza celelalte mese.
Corect, doar pentru că îmi place să știu câte calorii consum nu înseamnă că vreau să slăbesc. Îmi place doar să am o privire de ansamblu asupra cantității de calorii, asta nu înseamnă că omit lucruri precum pizza.