Pizza sau paste the slimming match- blog al lui Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

  1. Acasă
  2. Blogul lui Jean-Michel Cohen
  3. Pizza sau paste: chibritul de slăbit !

Blogul lui Jean-Michel Cohen

Pizza sau paste: chibritul de slăbit !

Îți place bucătăria italiană, ieși afară și programarea se face într-o pizzerie: cum îți poți gestiona programul de slăbire în această situație? ? Care este cea mai bună alegere ? Să aruncăm o privire mai atentă pe hartă.

match

Pizza:
Aluatul de pâine cu mai mult sau mai puțin ulei, bază de smântână sau sos de roșii, brânză (e), proteine ​​și mai mult sau mai puține legume (recunoaștem mai puțin) pare cea mai puțin potrivită alegere mai ales având în vedere porțiile servite și toppingurile care pot crește vesel nota calorica precum 4 branzeturi, raclette, merguez.

Paste:
O farfurie generoasă de paste în toate formele și dimensiunile, dar aveți grijă la alegerea sosului! Adevărata carbonară singură arată aproape 300 kcal pentru 90 g, contra 180 kcal pentru bolognă. La fel, dacă vă gândiți să faceți verde cu un pesto, felul dvs. de mâncare va fi compus exclusiv din carbohidrați și lipide (grăsimi) cu un aport prea mic de proteine, dar esențial pentru o
buna satietate.

Pizza: 0 Paste: 1

Cantitățile oferite și brânza pe care nu le poți măsura mă fac să prefer pastele decât pizza! Cu toate acestea, pentru a vă mulțumi, ambele pot fi oricând integrate în programul dvs., iată sfaturile mele: