Pizza se spune că este mai sănătoasă la micul dejun decât muesli
Pizza în loc de cereale
Pizza de la furnizor, pizza rece din ziua precedentă sau pizza de la cuptorul cu microunde - nu contează ce fel de specialitate italiană era astăzi pe farfurie, pentru că încă ai gustat-o. Iar faptul că exact acest aluat de drojdie a fost probabil un mic dejun mai sănătos decât un castron de muesli te poate face acum fericit și nu-ți mai dă o conștiință vinovată. Cel puțin așa au declarat acum unii nutriționiști din America. Chelsey Amer este numele uneia dintre doamnele care își câștigă banii ca dietetician și, printre altele, și-a confirmat declarația la „The Daily Meal” după cum urmează: „Vei fi surprins că o felie medie de pizza și un castron de muesli cu lapte integral sunt aproape aceeași cantitate conține în calorii. Pizza, pe de altă parte, are o proporție mult mai mare de proteine, care vă poate menține plin pe tot parcursul dimineții și vă poate promova sațietatea. ”
Cu toate acestea, americanul a explicat că aluatul de drojdie are mai puțin zahăr decât muesli - au fost testate variantele dulci, cum ar fi fulgii de porumb, buclele înghețate și co. Cu toate acestea, Amer a negat faptul că pizza este o opțiune sănătoasă pentru micul dejun și că nu ar trebui să o consumi doar. Mâncând o bucată, totuși, îți poți satisface pofta și te poate împiedica să mănânci o pizza întreagă la o oră ulterioară.
Totul este despre musli
În general, vă puteți recompensa desigur sau vă puteți calma mahmureala cu o felie de pizza după o noapte de băut, dar să luați specialitatea italiană în fiecare zi nu ar fi o idee bună și poate contribui la creșterea în greutate cu un consum regulat și o lipsă persistentă de exerciții fizice.
Expertul în nutriție Rhiannon Lambert a mai spus pentru Independent că ar trebui să mâncăm o dietă echilibrată și să acordăm mai multă atenție tipului de cereale pe care îl avem: „Este adevărat că pizza poate fi o masă bună și echilibrată care conține carbohidrați, proteine și grăsimi esențiale. Cu toate acestea, nu este o alegere mai sănătoasă pentru micul dejun decât produsele tradiționale din cereale. [...] În schimb, ar trebui să ne concentrăm cu adevărat pe atenția asupra conținutului nutrițional al alegerilor noastre alimentare și nu asupra numărului de calorii. Nu toate caloriile sunt create egale. […] Dacă vă bucurați de muesli la micul dejun, vă rugăm să nu uitați că este bogat în fibre și ar trebui să includă niște nuci sau semințe pentru un spor de proteine. Atunci această variantă este cu siguranță mai sănătoasă decât o pizza grasă. ”
Prin urmare, dacă pizza dimineața este alegerea mai bună decât muesli-ul convențional, este în ochii privitorului.