Pizza te ajută să slăbești
Nu poți cumpăra fericirea, dar pizza poate. Dacă nu acesta este un motiv suficient pentru a pune imediat o pizza în cuptor, veți fi convertiți într-un pizzaholic absolut cel târziu datorită acestui rezultat al studiului!
Nu ne-am îndoit niciodată de existența sa, dar cel puțin acum avem dovada: există un zeu al pizza și el ne iubește la fel de mult ca noi.
Nu este nevoie să explicăm nimănui de ce adorăm pizza. Topirea brânzei, aluatul ușor și aerisit, ca să nu mai vorbim de topping. Pe scurt: pizza este o capodoperă culinară cu efecte pozitive neașteptate!
Fără glumă: pizza te ajută să slăbești!
Iubitorii de pizza din întreaga lume, se bucură! Pizza vă poate ajuta să slăbiți. Această veste bună, care ne dă un sentiment ca Crăciunul și Paștele împreună, nu este o gândire doritoare, ci de fapt dovedită științific. Ziua Cheat este cuvântul magic!
Mintra Mattison este expertă în fitness la Foodspring, lucrează ca antrenor personal și a servit deja în Forțele Speciale SUA. Trenurile armatei. De asemenea
Cel mai mare studiu din toate timpurile vine din Portugalia, unde echipa Rita Coelho do Vale a investigat efectul Cheat Days în cadrul unei diete. În cursul studiului, au fost efectuate un total de trei examinări diferite. Pentru unul dintre sub-studii, participanții au urmat o dietă de două săptămâni. Participanților la studiu li s-a permis să consume 10.500 de calorii pe săptămână. În timp ce planul nutrițional a impus jumătate din participanți un aport zilnic de calorii de 1.500 de calorii, cealaltă jumătate a consumat 1.300 de calorii zilnic. Acești participanți au fost apoi lăsați să ia caloriile salvate într-o Ziua Cheat planificată. Duminică, celui de-al doilea grup de participanți i sa permis să mănânce orice doresc.
Și morala poveștii? Ambele grupuri au pierdut aceeași cantitate de greutate! Cu toate acestea, a existat o diferență importantă: Facțiunea Cheat Day a fost mai fericit și mai motivat să continue dieta. În ceea ce privește succesul pe termen lung în ceea ce privește pierderea în greutate, poate fi, prin urmare, util să planificăm faze ocazionale „mă tratez eu” și să le respect pentru a atinge obiectivul stabilit. Deci, a mai rămas o singură întrebare: