Un mic meniu d; rapid; echilibrat; pentru un r bun; gime

meniu

Adaugă la favorite Istock/TARIK KIZILKAYA

Mic dejun slăbit: mic dejun, o masă adevărată

Încă din prima noastră copilărie știm că este necesar mananca dimineata, este totuși departe, este departe de a fi cazul tuturor.

Să știți că micul dejun trebuie să fie o adevărată masă, dacă vă ridicați fără să vă fie foame și rămâneți pe stomacul gol până la prânz, prânzul va fi mai depozitat și veți crește riscurile de a lua mai multe mese gourmet sau gustări premature.

Vă sfătuim cu tărie să faceți acest lucruevita prăjiturile uscate sau produse de patiserie bogate în acizi grași saturați și zaharuri rapide.

Dulciul va provoca o hipoglicemie reactivă garantată este o scădere a energiei înainte de prânz și deci energie neutilizată depozitat pe solduri !


Pentru un mic dejun slăbit, pariați pe pâine

Dieta noastră franceză ne impune în mod necesar să luăm un mic dejun bun din pâine, ca aproape 40% dintre voi.