Plăcere cu înghețată: Cum să economisești calorii
Verificarea caloriilor: dacă lingi înghețata potrivită, te poți delecta fără regrete.
Vara este era glaciară! Dacă vrei să slăbești, ar trebui să fii atent și la caloriile cu înghețată și să preferi tipurile de înghețată „ușoare”. Pentru că acestea te reîmprospătează fără să te îngrașe.
Inghetata preferata
Dacă nu exagerați, vă puteți bucura de înghețata preferată cu conștiința curată. De exemplu, înghețata cu conținut scăzut de calorii este gheață de apă. Un Jolly, de exemplu, are 80 de calorii, un Magnum Classic are 260 de calorii. Oamenii conștienți de cifre ar trebui să prefere înghețata cu fructe, deoarece este, în general, mai scăzută în calorii.
Inghetata cu fructe in loc de inghetata cu lapte
O lingură de înghețată pe zi este bine vara. Un vas mare cu frisca în fiecare zi, pe de altă parte, nu este, deoarece se termină rapid cu câteva grame mai mult pe șolduri. O porție de înghețată de vanilie cu sos de ciocolată și frișcă are în medie 420 de calorii, în timp ce o ceașcă de sorbet de fructe cu iaurt și fructe are doar aproximativ 200. Deci, este mai bine să folosiți înghețată de fructe decât înghețată de lapte. Evitați frisca, fragile și sosurile și răsfățați-vă cu o lingură de înghețată mai mult!
Inghetata din suc
O înghețată de ciocolată ambalată individual are în jur de 300 de calorii, în timp ce o înghețată cu apă fructată are doar 100 de calorii. În plus, gheața de apă este mult mai răcoritoare decât înghețata de lapte cu bombă calorică.
Câte calorii are înghețata ta Eskimo preferată