Plan de 5000 kcal care rulează forum
Doris 12
Buna dragi cititori,
Sunt nou aici și am o întrebare: sunt femeie, la 30 de ani și trebuie să slăbesc aproximativ 15 kg care s-au acumulat de-a lungul anilor și după 3 sarcini! Medicul meu are acum un plan foarte bun (spune el) pentru a vă ajuta să slăbiți foarte repede. Planul se numește „planul de 5000 de calorii” și arată astfel: pot mânca ceea ce vreau, dar ar trebui să consum 5000 de calorii în fiecare săptămână prin exerciții. Pentru a face acest lucru, mi-a împrumutat un aparat de monitorizare a ritmului cardiac (îl încearcă întotdeauna în practica sa, costă 1 săptămână pe săptămână), cu o curea pentru piept și un ceas. Afișează pulsul și caloriile. Azi m-am plimbat pentru prima dată, cu bețe și după 1,5 ore am avut 1000 de calorii. Medicul meu a spus că ar trebui să arzi 1000 de calorii pe zi, să faci o pauză 5 zile pe săptămână și 2 zile între ele, apoi slăbești foarte repede. Faceam calculele și apoi mergeam 7-8 ore pe săptămână.
Ce părere aveți despre plan? Mi se pare destul de epuizant. ar trebui să încerc și la ce mă pot aștepta? Medicul meu a spus „dacă te văd peste 3 săptămâni, trebuie să fi pierdut 5 kilograme”. Este corect? Se întâmplă atât de repede?
Multumesc pentru pareri!
Doris
Christin84
Ne pare rău, dar vă rugăm să vă schimbați medicul.
Oricine vă recomandă ca începător la acest plan ar trebui să fie interzis. Chiar dacă este „doar” mers pe jos, după părerea mea este prea mult. Că îți spune că poți mânca ceea ce vrei și nu te sfătuiește să-ți schimbi dieta, mai dă o mărturie.
Vă rugăm să începeți încet și să nu exagerați. Cele 15 kg ar trebui să scadă, dar încet. Dacă faceți acest program Mamut, vă pot garanta că în curând veți avea din nou 20 kg.