Plancton de slăbire Olanda

ACIZI GRASI | OMEGA 3

Grăsime sănătoasă
este mai greu să slăbești. Acizii grași omega-3 sunt extrem de importanți în arderea rezervelor de grăsime corporală, deoarece organismul este mai susceptibil de a arde rezervele de grăsime atunci când primește grăsimi sănătoase. Grăsimile sănătoase oferă un sentiment de satisfacție, astfel încât să simțim mult mai puține pofte.

slăbire

Acizii grași omega-3 joacă, de asemenea, un rol indispensabil în nivelul zahărului din sânge. Energia disponibilă în creier, care este alimentată de glucoză, este absorbită mult mai bine cu ajutorul acestor acizi grași, astfel încât să mâncăm mai puțin și gustările familiare de după-amiază să ia loc pe spate.

ANTOXIDANȚI | CLORFIL

Pigment verde
Pigmentul verde găsit în varză, endive, spanac și plancton se numește clorofilă. Pierderea în greutate este mult mai ușoară dacă luați câteva grame pe zi, după cum a arătat un studiu de la Universitatea suedeză din Lund.

S-a constatat aici că femeile supraponderale cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani nu aveau niciodată pofte din cauza aportului zilnic de tilacoizi care conțin clorofilă, precum pentru bomboane și chipsuri. (25).

AMINOACIZI

Calorii afară Proteine
Se pare că o dietă bogată în proteine ​​nu are efecte negative asupra greutății. Este important ca numărul de calorii să rămână același, la fel ca în cazul unei diete cu conținut scăzut de proteine. Cu o dietă bogată în proteine, mănânci mai puține calorii și mănânci mai puțin, astfel încât să slăbești automat. Și, obținând suficiente proteine, pierzi mai puțin țesut muscular în timpul pierderii în greutate. Acest lucru este de mare beneficiu, deoarece țesutul muscular folosește mai multă energie decât țesutul adipos. De exemplu, proteinele pot ajuta la menținerea în greutate după pierderea în greutate.