Plante pentru o menopauză mai bună 50 de ani în vânt

Pe măsură ce vă apropiați de vârsta de 50 de ani, menopauza provoacă inconveniente deranjante: bufeuri, transpirații nocturne, schimbări de dispoziție. Sophie, medic naturist, face bilanțul plantelor care sunt surse de fito-hormoni care pot da o mână de ajutor pentru a-ți trăi mai bine menopauza.

menopauză

Pe măsură ce vă apropiați de cincizeci, menopauza poate provoca inconveniente deranjante: bufeuri, transpirații nocturne, tulburări de dispoziție, insomnie, uscăciune vaginală ... Unele plante sunt surse de fito-hormoni (substanțe naturale apropiate de hormonii noștri endogeni) și limită picătură hormonală caracterizarea fiziologică menopauza. Capital osos, mineral, greutate, este vorba despre echilibru !

ECHILIBRUL HORMONAL

Ne uităm la reduce bufeurile, transpirații și alte inconveniente.

Uleiuri de boragă, de primăvară și de ignam

Aceste două uleiuri sunt deosebit de bogate în gama-linolenic, din familia omega 6, regulatori hormonali. Au efecte benefice asupra bufeurilor. Yam (ignam sălbatic), datorită diosgeninei conținute în rizomi, este un fitoregulator în progesteron și estrogen.

Fito-hormoni *: copac cast, salvie și alte plante

copac cast (Vitex agnus castus), sub forma unui supliment alimentar, cu o vindecare punctuală de o lună, este planta de referință la începutul menopauzei. Aceasta induce o creștere a nivelului de progesteron, " asemănător progesteronului ", Care compensează parțial declinul fiziologic caracteristic debutului menopauzei.

Celelalte plante „asemănătoare progesteronului”: coadă (Achillea millefolium) saumantaua doamnei (Alchemilla vulgaris) alternativ, sub formă de infuzie de exemplu.

A doua parte a menopauzei se caracterizează printr-o scădere a estrogenului.
Salvie (Salvia officinalis), sub forma unui supliment alimentar, printr-un tratament unic de maximum o lună, este cea mai renumită plantă.
Este o sursă naturală de fitoestrogeni, care va reechilibra parțial scăderea estrogenului. Scăderea va fi mai graduală și simptomele vor fi mai puțin marcate.

Există și alte plante care sunt surse de fitoestrogeni precum soia, seminte de in, hamei (Humulus lupulus), cohosh negru (Cimifuga racemosa).

În gemmoterapie:mugur de afine (Vaccinium vitis idaea) oferă estradiol natural, iar mugur de zmeură (Rubus idaeus) stimulează producția ovariană de progesteron și estrogen.