Planul de nutriție a diabetului gestațional Planul zilnic gratuit

A Plan nutrițional pentru diabetul gestațional ajută Echilibrul zahărului din sânge să te întorci pe drumul cel bun. Această formă specială a bolii diabetului este una dintre cele mai frecvente complicații ale sarcinii și poate avea efecte negative asupra mamei și copilului.

Așa-numitul diabet gestațional este o variantă a Diabet, care apare mai frecvent la mamele cu predispoziție ereditară sau supraponderale. De obicei, tulburarea dispare după sarcină, dar bfemeile s-au întâlnit mai târziu una risc crescut la o Diabet (tip 2) a se imbolnavi.

Din acest motiv, este recomandabil să contactați unul suficient de devreme Plan nutrițional împotriva diabetului gestațional și să urmeze acest lucru într-o versiune modificată chiar și după naștere.

Un plan nutrițional ajută împotriva diabetului gestațional?

Ca parte a examenelor de sarcină, între săptămâna 24 și 28 de sarcină a Screening pentru diabetul gestațional executat. Acesta este un Soluție de zahăr beat și apoi se determină conținutul de zahăr din sânge.

Dacă se constată o boală, atunci se aplică Nivelurile de zahăr din sânge cât mai curând posibil din nou pentru a-l aduce în echilibru. O dietă echilibrată, bazată și pe un plan nutrițional Sport și exerciții fizice sunt cele mai eficiente măsuri împotriva diabetului gestațional.

Este important în timpul sarcinii fără dietă pentru început, așa cum este și acest lucru Simptome de carență poate duce la copil. Când creați un plan nutrițional de diabet gestațional, asigurați-vă că există multe alimente bogate în fibre la fel de Legume cu fructe sau produse din cereale integrale conține.

În principiu, o astfel de listă nu diferă atât de mult de sfaturile nutriționale normale pentru mesele echilibrate. Înseamnă că produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, pește și ouă ar trebui, de asemenea, să fie ancorate în meniu, la fel ca produsele din cereale integrale menționate. Alimente bogate în carbohidrați precum pâinea albă, cartofii, orezul, pastele etc. ar trebui incluse doar în cantități mici în planul de dietă împotriva diabetului gestațional.

Alimente zaharate la fel de Limonade, dulciuri, sucuri, etc. ar trebui evitate în totalitate. Nivelurile de zahăr din sânge după mese pot fi verificate în mod convenabil cu un dispozitiv de măsurare, care poate fi cumpărat cu bani puțini în farmacie sau la Amazon:

#PreviewProductRatingPrice

1		ROTUND și SĂNĂTOS! Carte de bucate și ghid pentru sarcină: 200 ușor, rapid și gustos.	Momentan nu există recenzii	11,99 EUR	A oferi*
2		Cartea de bucate lunară pentru femeile însărcinate: lună după lună puterea nutritivă perfectă (GU.	Momentan nu există recenzii	19,99 EUR	A oferi*
3		Nutriție optimă pentru femeile însărcinate: 111 rețete pentru nutriție în timpul.	Momentan nu există recenzii	11,95 EUR	A oferi*
Al 4-lea		Alimentația corectă în timpul sarcinii și alăptării (GU Diet & Health)	Momentan nu există recenzii	16,99 EUR	A oferi*
5		Dieta în timpul sarcinii: Cartea de bucate cuprinzătoare pentru sarcină despre cum să o corectați.	Momentan nu există recenzii	8,82 EUR	A oferi*

Exemplu de plan de nutriție pentru diabetul gestațional

În această secțiune vom arăta folosind una Exemplu, ca un plan de nutriție Diabetul gestațional cu 2200 kcal pentru femeile cu greutate normală ar putea arăta:

• mic dejun
  • două chifle integrale (120g) cu unt (15g) și o felie de șuncă
  • cu quark cu conținut scăzut de grăsimi (60g) amestecat cu gem (20g)
  • 250 ml lapte cu 1,5% grăsime
  • Porție de fructe proaspete
• Luând prânzul
  • carne slabă (125g), cum ar fi piept de pui
  • carbohidrați sănătoși (240g), de exemplu din cartofi
  • Porție de legume proaspete
  • Porție de fructe proaspete pentru desert
• Ocazional
  • Porție de fructe proaspete
  • 2 felii de pâine prăjită integrală cu unt (15g) și gem (20g)
• masa de seara
  • 2 felii de pâine integrală (120g) cu unt (15g)
  • O felie de brânză (30g) cu 40% grăsime și o felie de mezeluri (30g)
  • Porție de legume proaspete
  • Porție de fructe proaspete și iaurt de fructe (150g) ca desert

---