Planul de slăbire bun pierde kilogramele de sarcină cu Tae Bo și Billy Blanks Française |
Pierde kilogramele de sarcină cu Tae Bo și Billy Blanks
Creșterea în greutate când sunteți gravidă este destul de ușoară, dar pierderea în greutate este cu totul altă poveste! Ca mamă proaspătă, probabil că sunteți lipsit de somn, supraponderal și poate câteva kilograme puțin reticent în a vă întoarce la sală.
Antrenamentele la domiciliu pot fi o modalitate excelentă de a vă exercita fără a fi nevoie să ieșiți din casă. De exemplu, dacă aveți la dispoziție 30 de minute pentru exerciții fizice, doriți să petreceți tot timpul arzând calorii în loc să conduceți la și de la sală. Un antrenament video pe care l-am apreciat folosind a fost Tae Bo to Billy Blanks.
Ce este Tae Bo?
Tae Bo este un program creat de guru pentru arte marțiale și fitness Billy Blanks. Este un program care combină o varietate de exerciții diferite pentru a oferi un antrenament general corpului tău. Cuvântul „Tae” înseamnă „picioare și picioare” în coreeană. Cuvântul „Bo” este o versiune prescurtată a cuvântului „Cutie”. Deci, pe scurt, veți folosi picioarele într-o mulțime de box - o modalitate excelentă de a arde calorii! Blanks a dezvoltat un antrenament care a folosit tehnici de box clasice și arte marțiale și apoi a adăugat câteva mișcări de dans pentru a crea o anumită emoție.