Planul meu complementar de hrană - sens sau aiurea

Aproape exact acum patru ani m-am ocupat de subiectul alimentelor complementare pentru bebeluși. Când începe De unde știu că copilul meu este pregătit? Mi-am citit drumul pe Internet, am cumpărat câteva cărți, am întrebat-o pe mami - nu puteam să mă înțelepte, pentru că toată lumea are o părere diferită despre acest subiect. Există, de asemenea, atât de multe de luat în considerare: intestinele imature, alimentele complementare, alimentele constipante, riscurile alergice etc. Am elaborat un plan alimentar complementar pentru Baby 2.0.

complementar

Cuprins

  • Totul începe cu terciul de prânz - dovleac pentru gurmanzi
    • Interpretează semnele alimentelor complementare
    • Alimente complementare conform planului - teoria
    • Terci de prânz (aproximativ 5 luni)
    • Terci de seară - terci de cereale și fructe (aprox. A 5-a/a 6-a lună)
    • Masa de după-amiază - fructe pure (aprox. 6/7 luni)
    • Mic dejun cu pâine (aprox. 8/9 luni)
    • Masa familiei (aprox. 10 luni)
    • Actualizarea realității: bebelușul meu are 10 luni

Totul începe cu terciul de prânz - dovleac pentru gurmanzi

Știam încă vag că terciul de prânz a fost primul care a fost hrănit - pe lângă masa de alăptare. Desigur, puteți începe cu un terci diferit la un alt moment al zilei, dar am decis să o fac. Dacă terciul provoacă dureri în stomac, acest lucru este mai ușor de observat în timpul zilei decât cu un terci de seară.

Am scris cum să pregătesc piureul de dovleac în 2010. Și de această dată, terciul ar trebui să fie făcut de unul singur. Este rapid, este sănătos, nu provocați deșeuri de sticlă și, de asemenea, îmi place mai mult. De ce bebelușul se obișnuiește cu terci de legume din borcan (care are un gust diferit), dacă va mânca în curând de la masă?

Interpretează semnele alimentelor complementare

Spre deosebire de primul copil, nu sunt foarte intenționat să încep terciul imediat. Dacă bebelușul este încă plin, îmi place să mai aștept câteva săptămâni și să văd dacă îmi urmărește mâncarea cu interes, dacă vrea să mă apuce de furculiță, dacă are o anumită tensiune fizică etc. La 18 săptămâni sau 4 luni, aș putea avea una Nu se introduce încă alimentarea cu celuloză. El este încă prea inactiv în timp ce privește, dar, de asemenea, este foarte fericit doar că se află lângă el.

Toată lumea trebuie să decidă singură, poate că medicul pediatru sau moașa pot oferi și sfaturi pentru a stabili dacă li se permite să mănânce alimente complementare. Eu (ca laic) găsesc o intrare timpurie foarte nefavorabilă pentru sistemul gastro-intestinal. Prefer un început lent în faza de celuloză.

Dacă îl interpretez corect, puteți începe din a 4-a lună, ar trebui să începeți cu terciul (sau BLW) cel puțin din a 6-a lună. În plus, se recomandă continuarea alăptării, deoarece laptele matern are un efect de susținere asupra intestinelor (poțiune magică!). Aș dori oricum să alăptez cel puțin un an, terciul nu va fugi. Alăptarea este, de asemenea, mult mai convenabilă! În timp ce primele mămici de la cursul PEKiP iau paharul pentru prânz, am încă proaspăt curatat igienic. Deci, de ce graba?

Alimente complementare conform planului - teoria

Următorul plan este menit să fie doar un mic ghid. Sunt sigur că nu așez lângă copil cu calendarul și să văd ce i se permite să mănânce astăzi. Multe pot apărea spontan: primele paste, orez, o nouă legumă - bebelușul ar trebui să stea/să se întindă la masă cu noi. Ar trebui să vă gândiți la ce părere aveți despre introducerea cerealelor (când și ce).

Terci de prânz (aproximativ 5 luni)

  • Prima săptămână: piure de dovleac pur (aprox. 125 g, ulterior aprox. 190 g)
  • A doua săptămână: piure de dovleac + 1 linguriță ulei de rapiță
  • A 3-a săptămână: Piure de cartofi cu dovleac + ulei
  • A 4-a săptămână: Piure de dovleac sau alte legume + ulei
  • > Săptămâna a 5-a: alte legume posibile: morcovi, răvă, conopidă ...

Terci de seară - terci de cereale și fructe (aprox. A 5-a/a 6-a lună)

Din moment ce alăpt, nu voi adăuga lapte suplimentar la cerealele și terciul de fructe, ci îl voi amesteca cu apă. Cumpăr fulgi de cereale (la început fulgi de orez, mai târziu fulgi de mei), amestec aproximativ 20 g fulgi, 100 g fructe, 90 ml apă și 1 linguriță ulei împreună. Voi găti/aburi fructele. În plus, ofer o ceașcă de apă (normală) pentru a putea învăța să bea. Cred că băuturile și băuturile sunt prostii.

  • A 5-a săptămână: fulgi de orez și piure de mere + ulei
  • A 6-a săptămână: fulgi de orez și piure de banane + ulei
  • A 7-a săptămână: piure de mei și mere + ulei
  • A 8-a săptămână: pulpă de mei-banană + ulei

Masa de după-amiază - fructe pure (aprox. A 6-a/a 7-a lună)

La prânz voi da și carne (carne de vită sau pui) de aproximativ 3 ori pe săptămână și voi introduce spanac. Alte tipuri de legume și fructe pot fi încercate. Mă asigur că introduc doar un singur aliment pe săptămână și nu dau lucruri constipante într-o singură zi.

Mic dejun cu pâine (aprox. 8/9 luni)

Porția de terci va crește și ea, iar bebelușul va mânca și 200-250 g terci de prânz. Dimineața acum poți lua pâine.

Masa familiei (aprox. 10 luni)

Felicitări, bebelușul poate mânca acum tot felul de lucruri. Usor condimentate, de preferat sărace în sare și cu ierburi, mâncarea este acum gata încet pentru stomacul micuțului. Nu lăsați cârnați de ficat etc., nu?

Am citit că puteți da jumătate de lapte (lapte + apă) din a 12-a lună. Mă întreb dacă un copil trebuie să bea compulsiv lapte de vacă. Laptele de vacă este, de asemenea, foarte discutat, nu am încă o părere fermă despre el. Ce spui?

Actualizarea realității: bebelușul meu are 10 luni

De fapt, când fiul meu are 10 luni, mănâncă de obicei dimineață o felie de pâine cu unt sau cremă de brânză. De asemenea, depind de mișcările intestinului. Dacă este destul de fermă, prefer să-i dau un pahar cu fructe, astfel încât să se relaxeze din nou. La prânz există un pahar de legume sau cartofi de casă cu legume pe care le zdrobesc doar cu furculița, dar nu mai fac piure. Între timp, ofer întotdeauna o bucată de pere sau de măr în plus față de apă. Seara este din nou un sandviș cu unt sau cremă de brânză cu fructe la desert. Ziua îl alăptez de obicei de două ori, noaptea de 1 până la 4 ori, întotdeauna la nevoie. Nu am dat încă lapte de vacă în forma sa pură. Alăptarea a făcut această întrebare învechită.

Sarah Depold

Sarah a bloguit despre viața cu copiii pe Mamaskind din 2010. Are trei copii: fiul 1.0 (2010), fiul 2.0 (2014) și Püppiline (2017). De profesie este șefa SEO. În viața ei privată, iubește cărțile, jocurile pe computer și consolă, precum și lucrurile cu tocilari și raportează despre experiențele ei cu creșterea și problemele copiilor.