Planul rapid de grăsime

Foto: iStock/bhofack2

ceaiul este

Ceaiul cu gheață nu este doar răcoritor vara, ci te ajută și să slăbești.

Slăbiți cu ceai? Ceea ce sună prea bine pentru a fi adevărate lucrări și studiile au dovedit-o. Iată rețeta și planul de slăbit pentru tine

Ceaiul cu gheață, dar este minunat de răcoritor în zilele toride. Bucurați-vă de o mică ceremonie de ceai în fiecare zi, de ex. B. frumos aranjate cu frunze de mentă.

Există trei pahare mari de ceai cu gheață verde. Efectul fiecărei porții este îmbunătățit cu un alt agent de slăbire asiatic. Dacă evitați în mod constant băuturile bogate în calorii (sifon, sucuri, alcool) și dulciurile în același timp, puteți crea până la o kilogramă pe zi.

Cum se pregătește ceaiul cu gheață

  1. Începeți să faceți cuburi de gheață cu o noapte înainte. Ai nevoie de 20 până la 25 de bucăți.
  2. Gătiți întreaga rație zilnică de ceai odată dimineața.
  3. Aduceți 750 ml de apă la fiert pentru scurt timp și apoi lăsați-l să se răcească la 80 de grade (durează aproximativ cinci minute). Acest proces este important deoarece temperaturile prea ridicate pot distruge unele dintre ingredientele valoroase.
  4. Apoi puneți 3 lingurițe îngrămădite sau 3 pliculețe de ceai cu ceai verde într-o oală. Se toarnă apa peste ele.
  5. Acoperiți și lăsați să stea 2 - 3 minute.
  6. Scurgeți și lăsați să se răcească.
  7. Când ceaiul este călduț, puneți-l în frigider.
  8. Dacă ceaiul iese din frigider, 2 cuburi de gheață la 100 ml sunt suficiente pentru a-l îmbrăca rapid optim 5 grade adu la.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Stimulați sau relaxați-vă?

În funcție de cât timp se absoarbe ceaiul, acesta are un efect stimulant sau relaxant. Acest lucru se datorează diferitelor concentrații de taninuri de care este legată cofeina. După 2 până la 3 minute, ceaiul te înviorează, aroma este slabă. După 4 până la 8 minute are un gust amar, dar este mai puțin stimulant. Apropo: ceaiul este turnat și pentru a nu te trezi seara.