Planuri bune pentru prânz la birou cu Picard

În ciuda unui mic dejun consistent, la sosirea prânzului, stomacul tău este adesea înfometat. Deci ce să fac? Aveți o gustare rapidă în timp ce continuați să lucrați sau opriți orice activitate pentru o pauză de prânz reală? Elemente de răspuns cu Picard .

planuri

Garniturile unei quiche sau pizza conțin cel mai adesea legume și brânză, dar acest lucru nu este suficient pentru a compune o masă echilibrată. Pentru a vă completa meniul, nu ezitați să vă completați prânzul cu o mică salată de legume crude și să terminați cu un compot. Apetitele mici vor fi satisfăcute cu un castron de fructe bogate în vitamine bogate în fibre (fructe roșii, fructe exotice sau un trio de fructe). Pe de altă parte, pâinea (sub formă de aluat de pizza sau produse de patiserie) și lactatele (sau brânza) sunt deja prezente, nu este nevoie să adăugați, sunt deja prezente în cantitatea necesară !