Planuri de exerciții pentru pierderea de grăsime; dietă
Cele mai bune planuri de antrenament pentru scăderea grăsimii și dietă
Aici puteți găsi planuri de instruire pentru:
- Pierderea de grăsime, dieta și definiția
- Stimulați metabolismul
Plan individual de formare pentru definire
Lăsați profesioniștii să vă creeze un plan individual de formare pentru pierderea grăsimii. Veți primi un plan 100% adaptat opțiunilor de antrenament și corpului dumneavoastră. Realizați-vă împreună figura de vis!
Antrenament cardio pentru arderea grăsimilor
Antrenamentul cardio este cea mai eficientă metodă de antrenament pentru arderea grăsimilor. Aici veți găsi un antrenament eficient pentru arderea grăsimilor - ideal pentru începătorii de fitness, avansați și profesioniști.
PHA Workout - Plan de instruire pentru arderea grăsimilor
Plan de 6 săptămâni pentru tot corpul pentru antrenament de forță țintit și sistematic pentru arderea grăsimilor cu o întreținere musculară maximă. În antrenamentul nostru PHA, ne antrenăm 3 zile pe săptămână și necesită un anumit nivel de rezistență și rezistență.
Definirea planului de instruire pentru câștigători
Plan de antrenament pentru toate tipurile metabolice rapide, cu scopul de a pierde grăsimea cu o întreținere musculară maximă. Antrenamentul are loc într-o împărțire de patru în patru zile pe săptămână - ideal pentru toți sportivii de fitness ambițioși, modelele de fitness și sportivii competitivi.
Definirea planului de instruire pentru soft gainers
Plan de antrenament perfect de 10 săptămâni pentru toate tipurile metabolice lente (soft gainers) cu sfaturi nutriționale și antrenament cardio. Antrenamentul are loc în patru zile pe săptămână. Scopul este arderea bogată în calorii, retenția musculară maximă și un efect puternic de arsură.
Antrenamentul metabolic
Planul nostru de antrenament metabolic este destinat sportivilor instruiți și include un amestec de forță și antrenament de anduranță. Antrenamentul este obositor, dar duce foarte repede la succesul dorit de antrenament, cum ar fi pierderea de grăsime și construirea mușchilor - ideal pentru câștigătorii moi.
Planul de instruire Tabata
Antrenamentul Tabata este un amestec intensiv de antrenament de forță și rezistență bazat pe principiul antrenamentului pe intervale, cu scopul de a construi mușchi, de a arde grăsimi și de a crește rezistența/starea. Aici veți găsi 2 planuri de antrenament Tabata pentru începători de fitness și utilizatori avansați.
Planul de instruire HIIT
Antrenamentul nostru de intensitate ridicată pentru sportivi instruiți provoacă corpul și, în același timp, asigură o ardere extrem de puternică a grăsimilor. Mulți sportivi folosesc acest sistem de antrenament în fazele de dietă și definiție. În fazele de construcție a mușchilor poate fi utilizat în mod specific pentru a controla conținutul de grăsime corporală.
Aduceți-vă arderea grăsimilor la viteza ridicată - cu îngerul nutriției sportive!
Cu planurile noastre de antrenament pentru arderea grăsimilor, vă susțineți în mod eficient dieta și faza de definire. Fie că este vorba de antrenament clasic de rezistență, HIIT de antrenament la intervale de intensitate ridicată sau antrenament de forță vizat cu un efect post-ardere ridicat, planurile noastre de antrenament dietetic au un lucru în comun: vă conduceți metabolismul grăsimilor la viteză maximă și asigurați rezultate rapide! Acest lucru este susținut de cei peste 20 de ani de cunoștințe în domeniile antrenamentului și nutriției, precum și de echipa noastră numeroasă de experți formată din antrenori de fitness, nutriționiști și sportivi competitivi din domeniile fitnessului și culturismului.
Pentru a obține maximum de ardere a grăsimilor, vă recomandăm să aruncați o privire la planurile noastre de nutriție Dieta și pierderea grăsimilor care însoțesc planurile noastre de antrenament. Pe lângă planurile noastre nutriționale de acolo, veți primi sfaturi și sfaturi valoroase pentru a se potrivi metabolismului și tipului de corp, astfel încât să puteți declara și ultimele depozite de grăsime din marea bătălie.
Echipa noastră Sportnahrung-Engel este încântată să vă poată însoți cu planurile noastre de antrenament pentru arderea grăsimilor pentru succesele dvs. de antrenament.
Puteți găsi și mai multe sfaturi și informații despre antrenament și nutriție pentru dieta dvs. în articolul nostru de specialitate Sfaturi pentru dietă și definiție