Platforme vibrante, platforme de fitness, slăbire ușoară - Cumpărături VIP

Chiar și cele mai mari vedete precum Madonna, Monica Belluci, Carole Bouquet, Elle Macpherson și Kylie Minogue le-au adoptat.

Viteză, eficiență maximă ... acestea sunt cuvintele de ordine ale acestor platforme care ajută la subțierea, pierderea celulitei sau chiar a mușchilor fermi.

Cu toate acestea, în ciuda succesului lor mare în societatea noastră, întrebările rămân fără răspuns.

Care sunt contraindicațiile? riscurile? beneficiile ?

Așa că am decis să conduc ancheta pentru tine și să-ți spun totul.

Întrebările, îndoielile și sugestiile dvs. vor găsi în cele din urmă răspunsuri.

A fost odată ca niciodată.

2000 î.Hr cu introducerea masajului vibrațional de către dinastia Chang.

Mult după aceea, timp de o sută de ani mai precis, oamenii de știință au descoperit că vibrațiile au un efect al virtuților analgezice.

În anii 70, în timpul Jocurilor Olimpice de la Moscova, antrenorii ruși au evidențiat posibilitatea de a câștiga forță și flexibilitate datorită vibrațiilor mecanice (sportivi ruși), precedând astfel cosmonauții ruși în utilizarea vibrațiilor pentru a rezolva problema. masa musculara).

În ultimii cincisprezece ani, utilizarea mașinilor vibratoare în fizioterapie, pentru a inhiba sau facilita contracția musculară, a fost ceva obișnuit.

Placa vibratoare se bucură de un succes fără precedent în fitness, wellness, centre de înfrumusețare și în cabinetele medicale.

Astăzi, cu un succes fără precedent, placa vibratoare este, de asemenea, utilizată pe scară largă de către sportivii profesioniști și din ce în ce mai mult în lumea fitnessului.

Placa vibratoare generează vibrații. Când un mușchi este stresat de vibrații, apare o contracție involuntară a mușchiului. Există tot atâtea contracții involuntare, câte vibrații sunt transmise. Mușchii se contractă și se relaxează cu o viteză foarte mare.

Indiferent de model, principiul este că utilizatorul este supus la vibrații de frecvențe joase și amplitudine relativ mică. Platformele vibrante au multe avantaje, inclusiv stimularea și întărirea profundă a mușchilor care sunt de obicei nesolicitați, eliminarea țesutului gras și ceea ce nu strică nimic, sesiunile de antrenament cu greutăți sunt mult mai puțin obositoare.

În ultimii doi ani, instruirea prin vibrații a făcut o intrare puternică pe diferite piețe. Fie că vorbim despre o platformă vibrantă, o placă vibrantă, vibrotonică corporală sau chiar o vibrație a întregului corp, este întotdeauna o placă acționată de unul sau mai multe motoare.

Cu toate acestea, efectul vibrațiilor asupra corpului uman nu este nou. Începând cu secolul al XIX-lea, efectele analgezice ale vibrațiilor au fost recunoscute.

Corpul uman este animat de o multitudine de reflexe naturale, inclusiv reflexul miotatic. Menținerea posturii necesită o reajustare permanentă și reflexă a stării de contracție a mușchilor extensori și flexori numită tonus muscular. Reflexul miotatic este definit ca contracția reflexă a unui mușchi ca răspuns la propria întindere. Reflexul miotatic informează sistemul nervos central despre lungimea și rata de modificare a lungimii mușchilor. De îndată ce o prelungire musculară este percepută și transmisă, răspunsul este o contracție musculară pentru a menține poziția inițială

Platforma vibratoare solicită în mod artificial mușchii astfel încât aceștia să reacționeze la vibrații cu contracții reflex maxime (vorbim de reflex tonic vibrator)

Încă din primele secunde de utilizare, se simt efectele fiziologice ale vibrațiilor. Ritmul cardiac crește și circulația sângelui crește. Contractul muscular.

Iată-te. a început munca vibratorie !

În același timp, au loc și alte adaptări pe termen lung: structurile osoase sunt întărite, secreția de hormoni (GH și testosteron), precum și metabolismul și consumul de calorii cresc. Sistemul nervos central și periferic este stimulat.

Beneficiile și contraindicațiile plăcilor vibrante

»Stimularea profundă a mușchilor de obicei nesolicitați?
»Reducerea țesutului adipos (strat gras) prin arderea grăsimilor,
metabolism crescut, detașare și „ruperea” celulelor adipoase?
»Creșterea tonusului muscular (tensiune, tonifiere musculară)?
»Creșterea forței musculare (fortificare)?
»Flexibilitate musculară crescută?
»Coordonare sporită (echilibru, propriocepție)?
„Impact hormonal (eliberare de endorfină, secreție de testosteron, HGH)?
»Activarea circulației sângelui și eliminarea toxinelor?
»O mai bună reținere a corpului (postură). tonifiere?
»Recuperare fizică îmbunătățită după tensionarea mușchilor?
»O stare fizică mai bună?
»Remodelare siluetă

Avantajele și contraindicațiile plăcilor vibrante

»Situații postoperatorii (cu implanturi) într-o etapă prematură
»Epilepsie, diabet, predispoziție la tromboză, administrarea de diluanți de sânge, sponddiloză
»Migrene repetate, tumori
»Implanturi de șold sau genunchi
»Leziuni recente rezultate sau nu dintr-o intervenție
„sarcina
»Tendinite acute
»Stimulatoare cardiace sau stimulatoare cardiace, boli cardiovasculare
»DIU (plasate recent)
»Hernii sau alte afecțiuni ale spatelui, boli ale discului
»Infecții sau inflamații acute, dacă sunteți bolnav (gripă etc.)
»Osteoartrita severa

1. Muschii

Întinderea mușchilor

Promovează elasticitatea și flexibilitatea mușchilor

Îmbunătățește tonusul muscular și rezistența

2. Articulații, tendoane și țesut muscular

Promovează flexibilitatea articulațiilor

Întărirea articulațiilor

3. Oasele

Ajută la prevenirea diferitelor riscuri de deteriorare a oaselor

4. Abs

Reducerea și eliminarea excesului de greutate în centura abdominală Promovează digestia și asimilarea în intestine

5. Sistemul nervos

Crește mobilitatea și impulsurile nervoase

6. Hormoni

Induce secreția de hormoni (HGH, IGF-1)
Promovează producția de testosteron