Pofte în timpul sarcinii Pofte sunt atât de bizare

Când femeile însărcinate le este foame

08/07/2014, 10:02 | | Simone Blaß, t-online.de

Apetitul pentru anumite alimente este destul de normal pentru femeile însărcinate. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Pofte pentru un castravete acru cu cremă de ciocolată, turtă dulce cu muștar sau kilograme de portocale și numai dintr-un soi foarte specific - poftele pe care femeile însărcinate le depășesc uneori nu-i uimesc pe cei din jur. Dar de unde vin poftele ciudate, ce vor să ne spună trupul și sufletul cu ea? Am ajuns la fundul problemei.

Hormonii sunt de vină. Cel puțin ele contribuie major la apetitul extraordinar al femeilor însărcinate. Modificările hormonale din timpul sarcinii, în special la început, datorită creșterii așa-numitei valori HCG, pot schimba percepția mirosului și a gustului. Deodată îți plac lucrurile care nu te interesau înainte sau pur și simplu nu-ți mai plac. Și nu mai este deloc.

Corpul arată clar de ce are nevoie

Apoi, există hormonii copilului. Oamenii de știință americani Tamimi și Trichopoulos de la Universitatea Harvard, de exemplu, au descoperit că pofta nu numai că indică o cerere crescută de energie a mamei, ci că această cerință de energie este și mai mare atunci când mama așteaptă un băiat. Adesea, pofta de alimente indică, de asemenea, un nivel fluctuant al zahărului din sânge, care este ușor de reglat de apetitul etern și, prin urmare, de multe mese mici.

Cupoane și vânzări

Aici începe să strălucească ochii copiilor mici!

Cele mai bune vouchere și reduceri pentru bebeluși, copii și jucării. numai cu vouchere t-online.de

Aceeași nevoie cu fiecare sarcină

Dar se poate datora și lipsei anumitor substanțe nutritive dacă brusc se răspândește un apetit irepresibil. Ca și în cazul Sonja, al cărui corp tocmai a găsit o cale foarte neobișnuită pentru o femeie însărcinată. Tânărul de 41 de ani are trei copii și toți trei s-au anunțat cu un apetit enorm pentru bere. O băutură pe care de obicei nu-i place și, prin urmare, nu o avea acasă. "Sunt foarte fericit de asta, pentru că altfel aș fi deschis unul rapid în primele săptămâni neobservate de sarcină. Odată cu a doua sarcină am devenit imediat sceptică și cu a treia soțul meu a fugit fără test și mi-a dat o cutie cu un rânjet bere nealcoolică ".

Terapeuta nutrițională din München, Karina Haufe, explică această ciudată nevoie într-un interviu acordat t-online.de: "Lactoflavina în special este bună pentru creșterea și dezvoltarea embrionului. De asemenea, conține vitamina B3, vitamina E și potasiu." Cu toate acestea, ea avertizează să acorde o atenție la 0,0 la sută alcool chiar și cu varianta de bere fără alcool și chiar și atunci să nu o folosești prea des. "Din când în când un pahar este în regulă, dar nu mai mult, deoarece hameiul conținut în berea fără alcool ar putea fi, de asemenea, altfel au un efect negativ asupra fătului. "

Preferințele diferă în funcție de regiune

Mai presus de toate, colacii și legumele murate, precum celebrul castravete murat, sunt asociate automat cu sarcina în această țară. Există chiar și o explicație nutrițională pentru acest lucru: murăturile conservate conțin multă vitamină C și acest lucru la rândul său este necesar de către organism pentru a utiliza fierul, care este atât de important în timpul sarcinii. În țările mediteraneene, pe de altă parte, dorința de usturoi și ghimbir crește. „Dieta din aceste țări este, în general, diferită de dieta tipică germană”, a spus Haufe. „Aceasta înseamnă că femeile din aceste țări au, de asemenea, o ofertă diferită de macro și micronutrienți și, în consecință, alte posibile simptome de deficit.”

Femeile africane mănâncă pietre

În Kenya, subnutriția apare în moduri foarte ciudate la femeile însărcinate. Femeile de acolo mănâncă pământ, dar și pietre. Acestea sunt vândute chiar în mod tradițional pe piață de kilogram. Medicii văd acest fenomen - care este foarte rar în Germania și care se numește aici sindromul pica - foarte critic. În primul rând, pietrele se află în stomac, prevenind ingestia altor alimente mai sănătoase și, în al doilea rând, provoacă probleme intestinale. Cauza preferinței ciudate este nevoia crescută de minerale precum zincul, calciul și fierul. Femeile însărcinate care se simt brusc ca rugină, pământ sau alte lucruri de fapt necomestibile și poate chiar otrăvitoare ar trebui să consulte un medic cât mai curând posibil pentru a clarifica ce se află în spatele acestuia.

Calendarul sarcinii

Asta se întâmplă după fertilizare

Feriți-vă de apetitul pentru brânza de lapte crud și co.

În general, este important ca femeile însărcinate să acorde atenție la ceea ce mănâncă. "Am avut mereu chef de șuncă crudă și tartar și știam că acesta este exact unul dintre alimentele pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le mănânce. Asta aproape m-a înnebunit, chiar am visat carpaccio", spune Claudia im Amuzat retrospectiv. Interesant: este de fapt o vegetariană fermă. „Și aici, apetitul puternic pentru carnea crudă poate fi explicat prin necesitatea crescută de fier”, spune Haufe. Odată ce ați recunoscut acest lucru, puteți căuta alternative care să fie sigure pentru bebeluș.

În cele din urmă se poate păcătui

Dar motivele emoționale pot fi responsabile și de pofte ciudate. Multe femei de astăzi își interzic multe alimente, în special cele dulci și grase. Cu toate acestea, din cauza sarcinii, este permis să mănânci din nou și, în cele din urmă, poți ceda chiar și la cel mai mic apetit. S-ar putea ca bucata de tort pe care o tânjești să conțină substanțe nutritive de care copilul are atât de multă nevoie. Acest fapt este ceva de genul unui bilet gratuit la mâncare plăcută fără a număra caloriile. "Am câștigat 25 de kilograme cu primul meu copil. Mi s-a părut minunat să cedez acestei dorințe permise de a mânca din plin", rânjește Silke și adaugă: "Când eram însărcinată cu fiul nostru, am fost mult mai atentă, deoarece am pierdut în greutate după aceea a fost orice altceva decât distractiv ".

O dietă echilibrată permite păcatele mici

Medicii sfătuiesc împotriva sărbătorilor excesive sau a consumului unilateral în timpul sarcinii. „Cu toate acestea”, spune Haufe, „nu ar trebui să suprimăm pofta de-a lungul sarcinii, deoarece nemulțumirea rezultată se poate răspândi și la copilul nenăscut”. Dacă nu exagerați, vă puteți lăsa pofta. Din cand in cand. Pentru că, dacă altfel acordați atenție unei diete echilibrate și sănătoase și, prin urmare, unei bune aprovizionări de bază a bebelușului, atunci există deja o cupă uriașă de înghețată cu cremă. Nu doar când ești însărcinată.