Post cu ceai Cum poate avea ceaiul un efect de susținere - blog AURESA
Scris de Romina Richter pe 26 august 2019. Postat în Frumusețe și sănătate.
„Ideea” postului a venit inițial din diferite religii. Creștinismul începe în mod tradițional postul de 40 de zile în Miercurea Cenușii, iar musulmanii sărbătoresc luna de post a Ramadanului. Dar, indiferent de convingerile lor, mulți oameni aleg astăzi să postească câteva zile. Fie că este vorba de curățarea și detoxifierea organismului, în acest caz se vorbește și despre postul terapeutic sau pentru a începe o dietă sau a schimba dieta. Băutul joacă un rol extrem de important în post, deoarece organismul poate obține mineralele și vitaminele necesare numai prin băuturi.
Ce este postul?
Postul este renunțarea voluntară la alimentele solide și la cele de lux pentru o perioadă limitată de timp. Ar trebui să crească performanța și bunăstarea și să consolideze sistemul imunitar. Corpul ar trebui să fie detoxificat, pentru care are nevoie de energia pe care altfel o cheltuie pentru digestie.
Purificarea corpului nu trebuie luată la propriu, întrucât este menită mai figurativ. Corpul uman elimină din alimente toate produsele de degradare inutile și nu formează deșeuri. Mulți oameni care au postit deja, însă, raportează o ușurare fizică și psihologică - o detoxifiere.
Tipuri de post
Postul nu este același lucru cu postul și nu orice regim de post existent este potrivit pentru toate persoanele. Persoanele cu probleme de sănătate ar trebui să consulte un medic sau un nutriționist înainte de a începe un astfel de tratament. Toată lumea trebuie să găsească metoda potrivită pentru ei înșiși. Următoarele sunt cele mai populare trei tipuri de post.
Postul terapeutic
O cura terapeutică de post durează cel puțin șapte zile, dar poate dura și până la zece zile. În timpul postului terapeutic, corpul ar trebui să fie detoxificat pentru a activa puterile de auto-vindecare. La începutul curei există întotdeauna o golire a intestinelor cu ajutorul sării amare sau Glauber. În zilele următoare, mâncarea solidă nu se mai consumă, ci se bea doar. Mineralele și vitaminele necesare sunt furnizate organismului prin bulion de legume, sucuri de fructe și legume și ceai. Postul terapeutic necesită multă perseverență și multă disciplină.
Postul de bază
În această cură, „postul” înseamnă a face fără alimente acide pentru a crea un echilibru acid-bazic optim în organism. Presupunerea este că mâncăm prea multe alimente acide și că organismul devine acid, ceea ce duce la dureri de cap, oboseală și probleme digestive. Termenul „acru” este puțin confuz, deoarece alimentele alcaline pot avea și gust acru. Chiar și cu acest tip de post, trebuie acordată atenție asigurării unei hidratări adecvate. Amestecurile de ceai din plante, care pot avea un efect pozitiv asupra echilibrului acido-bazic, sunt recomandate în special.
Post intermitent
Această metodă de post prevede că aportul de calorii prin alimente și băuturi are loc doar într-un anumit interval de timp. Cele mai cunoscute două modele sunt metoda 16: 8 și 5: 2. În prima variantă, puteți mânca opt ore și repede în următoarele 16 ore (inclusiv dormit). A doua variantă prevede că puteți mânca timp de cinci zile „fără” restricții, iar în două zile selectabile în mod liber, aportul de calorii este redus la 500 (femei) sau 600 kcal (bărbați). În ambele tipuri de post, corpul poate fi susținut cu multă băutură.
Efectul ceaiului pentru post
În funcție de faptul dacă este un ceai verde, negru, pe bază de plante sau fructe, efectul ceaiului asupra corpului în timpul postului poate fi foarte diferit. Ceaiul ar trebui să aducă o anumită varietate la gust. În lista următoare vrem să vă oferim o prezentare generală a tipurilor recomandate de ceai pentru Postul Mare.
Ceai de mușețel
Mușețelul este cunoscut din cele mai vechi timpuri și este popular datorită gustului său blând.
ceai de menta
Se spune că menta este picantă și răcoritoare. Ca băutură are un gust atât cald, cât și rece și, prin urmare, este potrivit pentru fiecare anotimp.
Ceai de urzică
Pentru mulți, urzica este cunoscută doar ca buruiană, dar ca infuzie de ceai are un gust minunat picant și este, de asemenea, ideală pentru amestecarea cu ceai de fructe.
Ceai de ghimbir
Când postim, corpul începe să tremure pe măsură ce metabolismul încetinește. Un ceai cu un ingredient încălzitor, cum ar fi ghimbirul, vă poate ajuta.
Ceai Lapacho
Acest ceai din Africa de Sud are un gust de pământ, cu un ușor indiciu de vanilie similar cu rooibos.
Ceai de mate
Acest ceai are un efect stimulativ datorită conținutului său de cofeină și, prin urmare, este un substitut popular pentru cafea.
Rooibos
Ceaiul din plante nu conține cofeină, deci poate fi băut și seara fără probleme în perioada de post.
Ceai verde
La fel ca ceaiul mate, ceaiul verde conține și cofeină, care ar trebui evitată cu unele tipuri de post. Cu toate acestea, efectele sale stimulatoare sunt foarte populare.
Ceai Oolong
Acest ceai nu este nici un ceai negru, nici unul verde, ci un ceai semi-fermentat. Acest lucru se remarcă și prin gustul său, care este oarecum dulce.
Concluzie
Cei care vor să postească nu trebuie să facă acest lucru mai mult de 14 zile sau numai după consultarea unui medic. În timpul postului, trebuie să vă asigurați întotdeauna că beți suficientă apă cu ceai sau apă. Ar trebui să vă concentrați mai puțin asupra efectelor ceaiului și mai mult asupra gustului, deoarece ceaiul se bea pe o perioadă mai lungă de timp.