Post cu Peter Dreverhoff Detoxifiere eficientă cu alimente crude și exerciții fizice »
Vremea clasică a postului s-a încheiat cu zilele de Paște. Dar de ce de fapt?
În zilele noastre, o restricție la o anumită perioadă a anului sau numărul de zile de post sau alinare este complet inutilă.
Curățați în mod regulat echilibrul acido-bazic
Datorită obiceiurilor noastre alimentare și de băut, precum și a dezechilibrelor emoționale precum stresul, furia, resentimentele, frica etc., suntem expuși unui exces constant de acid.
Butoiul chimic care se umple în corpul nostru nu trebuie golit doar o dată pe an, într-o anumită perioadă a anului. Deci părerea mea este: Postul Mare este oricând!
Dacă efectele de post nu au nimic de-a face cu lipsa, atunci este foarte ușor și distractiv. Acesta este, de asemenea, cazul programului nostru de post crud, unde sărbătoarea la bufet de mâncare crudă trezește sentimente cerești.
Pregătește-te corect pentru post
Distracția va fi și mai mare dacă vă pregătiți corespunzător pentru o astfel de cură, deoarece trecerea la hrană crudă la sută va face ca corpul dumneavoastră să meargă. Durerile de cap, greața, amețelile, înghețul și oboseala sunt efecte secundare frecvente ale unui post.
Pentru a preveni acest lucru, am câteva sfaturi utile pentru dvs.:
5 sfaturi de post de la experți
Sfatul 1: Începeți postul cu o așteptare pozitivă și veselă.
Sfatul 2: Înșurubați consumul de cofeină la zero în termen de trei zile. În a treia zi, bea doar apă plată, echivalentul a 30 ml pe kg de greutate corporală. Un obstacol ridicat pentru dependenții de cofeină, dar merită.
Sfatul 3: A bea nu este totul. Dieta ar trebui, de asemenea, să fie adaptată la viitoarea postire. Și aici, crește continuu conținutul de alimente crude la cel puțin 50% în decurs de trei zile - este întotdeauna posibilă mai mult.
Sfatul 4: Cu postul crud există întotdeauna o cantitate mare de exerciții fizice, care este cel puțin la fel de importantă ca a mânca sănătos și care este la fel de plăcută. Și aici este important să vă pregătiți. O oră de mers plin de aer în aer curat dimineața sau seara ar fi bine. Desigur, și alte activități fizice de peste o oră sunt potrivite.
Sfatul 5: Ciorapii alcalini, periile de masaj și sticlele de apă fierbinte sunt tovarăși grozavi pentru Postul Mare. Cu ei intrați în acest moment revigorant, super relaxat.
Apropo: Dacă doriți să aflați mai multe despre programul nostru RohFasten, ar trebui să păstrați gratuit 23 mai 2016. În acea zi, voi susține un interviu pe tema postului brut la „Congresul holistic pentru sănătatea femeilor”.