Post, culturism ... L; Formarea intensivă a lui Scarlett Johansson pentru; Avengers Endgame

Prin construirea intensivă a mușchilor și o dietă strictă, actrița s-a angajat disciplina atletică timp de un an.

Publicat la 05/02/2019 la 15:00, actualizat la 05/02/2019 la 15:08

Pregătirea unui sportiv pentru o competiție. Iată la ce și-a supus trupul Scarlett Johansson timp de un an pentru rolul său din cel mai recent film Marvel Avengers: Endgame, în cinematografele din Franța din 24 aprilie. Antrenorul său fizic, Eric Johnson, a detaliat la Harper's Bazaar pe 25 aprilie programul de antrenament al celui care joacă rolul Natasha Romanoff, alias Black Widow. Un proces de urmat cel puțin ... intens.

Și din motive întemeiate. A fost figura androgină, slabă și atletică a lui Linda Hamilton alias Sarah Connor în Terminator 2: Judecata de Apoi (1991), care a inspirat profesionistul să creeze un program personalizat, bazat pe munca de rezistență, forță și viteză pură.

În videoclip, extras din discursul lui Scarlett Johansson la Women’s March 2018

Deadlifts cu un singur picior și genuflexiuni

În meniu ? O combinație de mișcări pliometrice (pentru a îmbunătăți puterea musculară în timpul unui efort scurt și rapid), yoga, gimnastică sau chiar ridicarea greutăților. Fiecare sesiune a inclus astfel o lucrare a corpului inferior (cu salturi), aruncări de „minge medicamentoasă” (o minge cântărită cu o greutate), apoi o lucrare a mușchilor adânci și a mobilității, cu mișcări de târâre care cer să se târască imitând tiparele de mișcare ale animalelor precum urșii.

---