Post intermitent în 7 puncte pentru a înțelege ce este
În sfaturi de detoxifiere pe 04 ianuarie 2020 - 16:51
Auzim tot mai multe despre post intermitent pentru a slăbi. Într-adevăr, este o metodă naturală de slăbire, pentru a reda corpului sănătatea sa deplină.
În plus, acesta este un fapt incontestabil. Supraalimentarea împiedică organismul să se vindece singur. Drept urmare, corpul pompează constant energia nervoasă pe tot parcursul zilei. Prin urmare, merge prost în ceea ce privește zaharurile și grăsimile sale. Deoarece consumă zahăr și grăsimi de dimineață până seara, nu mai poate extrage în mod natural din grăsimile și zaharurile prezente în el.
În plus, trebuie să știi că a mânca dimineața, la prânz, seara (sau chiar gustarea dimineața și după-amiaza pentru unii) nu este o soluție bună. Înainte, oamenii mâncau prânzul doar la prânz și cina noaptea. Nu exista un mic dejun, motiv pentru care se numește „micul dejun”.
50%. Acesta este procentul de resurse nervoase de care organismul are nevoie pentru a putea digera. Unele alimente durează mai mult timp pentru a fi digerate decât altele. Unii dintre ei vor dura chiar câteva ore pentru a digera. Acesta este motivul pentru care oboseala se simte și mai mult după o masă „mare”. Deci, aici este locul tânăr intermitent să slăbească.
1) Jintermitent, ce înseamnă asta ?
În general, postul înseamnă să nu mai mănânci sau să bei, pentru o anumită perioadă de timp. Dar există mai multe feluri de post. Într-adevăr, poate consta și în efectuarea unui restricție completă de calorii, întotdeauna într-o anumită perioadă (12, 4 p.m., 6 p.m. etc.).
Acesta este cazul, de exemplu, cu postul de apă, cunoscut și sub denumirea de post de apă. Acesta constă în a bea doar apă pentru o anumită perioadă de timp, abținându-se de la toate alimentele.
Psihologic, nu este ușor să te gândești la post. În natura sa, ființelor umane le place să fie libere și să nu se lipsească. Dar, uneori, trebuie să știi cum să faci alegeri utile și grijulii pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. Și acesta este exact cazul post intermitent pentru a slăbi.
Trebuie să înțelegeți asta dacă vorbim atât de multe despre tânăr intermitent să slăbească, este pentru un motiv întemeiat. Contrar a ceea ce cred mulți oameni, a merge fără să mănânce și/sau să bea este excelent pentru sănătatea ta. !
Numeroase studii și cazuri practice efectuate confirmă virtuțile sale. În mod clar, postul oferă virtuți terapeutice și purifică corpul.
Acest lucru permite, de exemplu:
- De Pierzând greutate;
- Pentru a îmbunătăți afecțiunile anumitor boli cronice;
- Îmbunătățiți procesele mentale (memorie, inteligență, atenție, raționament etc.)
- Pentru purificarea sistemului de digestie;
- Pentru a curăța corpul în general.
2) Ce este postul intermitent pentru scăderea în greutate ?
Întrebarea acum este, ce este un tânăr intermitent să slăbească ?
De fapt, este un post „între”, ca să spunem așa, sau un post „pe jumătate”.
Deci, asta înseamnă că nu este un post tradițional fără a mânca sau a bea. Nici măcar un post în care pur și simplu bei apă într-o perioadă de timp. Nu.
De fapt, este un post în care vom alterna în 24 de ore perioade de post și perioade în care mâncăm. În engleză, sunăm post intermitent pentru a slăbi „Post”.
De exemplu, se poate posta 16 ore, apoi se oprește postul și se mănâncă normal timp de 8 ore. Sau postesc 14 ore și mănâncă pe o perioadă de 10 ore. Depinde de persoană, dar și de diagnosticul care a fost pus pentru cazul lor.