Post Tot ce trebuie să știți despre post
Este bine sau rău pentru sănătatea ta să nu mai mănânci câteva zile? Subiectul este controversat. În toate cazurile, trebuie să aflați în prealabil despre acțiunile de evitat și beneficiile reale ale unei astfel de practici alimentare. Iată avantajele și dezavantajele postului !
Originile postului
Postul este o practică de lungă durată. De-a lungul secolelor, a luat diferite fețe:
- Religios. Toate religiile la originea lor includeau perioade de abstinență de la mâncare, fie ca penitență, în timpul doliului sau în timpul anumitor rituri.
- Terapeutic. Potrivit scrierilor recuperate, postul ca metodă curativă pare să fi fost folosit de cel puțin 10.000 de ani.
- Filozofic. Platon, Socrate sau chiar Pitagora ar fi postit adesea, pentru a-și ascuți spiritele.
- Politică. Unele posturi sunt întreprinse cu scopul de a face auzite revendicările: este o grevă a foamei.
- Modern. Astăzi, postul legat de religie sau medicină a dispărut. S-a dezvoltat o nouă practică, mai întâi în țările nordice și apoi în Franța: este vorba de „post și drumeții” ale căror centre sunt grupate în cadrul unei federații (www.ffjr.fr).
Argumentele adepților postului
Detaliat în activitatea unui jurnalist specializat în remedii naturale (Virtutile postului, Sophie Lacoste, Leduc.s), beneficiile postului ar fi multiple:
- Prevenirea anti-cancer. Naturoterapeuții de post au observat că tumorile tind să dispară odată cu abstinența din alimente.
- Un rapel de slăbire. Postul nu este o dietă. Cu toate acestea, deoarece vă permite să pierdeți în medie 500g pe zi, poate începe pierderea în greutate.
- Sânge de calitate mai bună. În timpul postului, numărul de celule roșii din sânge ar crește, în timp ce celulele albe din sânge ar scădea ușor.
- Un factor de frumusețe. Prin curățarea corpului din interior, postul ar îmbunătăți calitatea pielii, dar și a dinților, unghiilor și părului.