Postul bine - postul în 10 întrebări care sunt riscurile pentru sănătate

„Un post de doar câteva zile nu prezintă un mare pericol, deoarece este un proces fiziologic normal”, informează dr. Lionel Coudron. Un dezavantaj: persoanele care suferă de o patologie nu ar trebui să postească fără supravegherea medicală. Poate fi necesar să le ajustați tratamentele, iar medicul lor ar trebui să facă recomandări specifice.

„Există întotdeauna măsuri de precauție de luat atunci când postim acasă”, avertizează dr. Coudron. Astfel, postul fără a compensa pierderea sărurilor minerale poate avea consecințe potențial periculoase, cum ar fi hipotensiunea care poate duce la amețeli și, prin urmare, căderi. „O deficiență de potasiu poate provoca, de asemenea, un risc asupra planului cardiac”, adaugă nutriționistul. Soluția ? Luați suplimente de sare minerală sau beți bulionuri de legume sărate (pentru a compensa scurgerea sărurilor minerale).

---