Postul intermitent o nouă terapie (FASTING) Slăbește repede, vindecă și întinere, stil de viață

Descriere

Ești supraponderal? Ați încercat dieta și exercițiile fizice pentru a slăbi? V-ați chinuit să obțineți rezultatele pe care le căutați? Ați auzit de postul intermitent și poate ați dori să cunoașteți beneficiile acestui stil de viață? În această carte, vom acoperi toate aspectele postului intermitent, astfel încât să puteți obține o imagine holistică a ceea ce trebuie să faceți și ce să evitați. Vă vom ghida pur și simplu și vă vom ajuta să vă atingeți obiectivele.

În societățile moderne, consumăm alimente de cel puțin trei ori pe zi pentru micul dejun, prânz și cină. Mâncarea excesivă și gustările pe tot parcursul zilei duc adesea la multe boli metabolice și morbidități precum rezistența la insulină, mai ales atunci când sunt combinate cu un stil de viață sedentar.

Postul intermitent este denumirea modernă care se referă la un stil de viață pe care chiar și animalele preistorice și oamenii l-au practicat din cauza deficitului de hrană. Chiar și așa, au reușit să funcționeze la un nivel înalt, atât fizic, cât și mental. Deci, cum este posibil acest lucru?

---