POSTUL INTERMITENT Pot promova dezvoltarea jurnalului de sănătate al diabetului
Se vorbește mult despre postul intermitent, cu posibile beneficii pentru metabolism și menținerea greutății, cu toate acestea datele rămân contradictorii. Mai mult, prin impunerea unor modificări semnificative în acțiunea hormonului de reglare a zahărului, insulina, postul intermitent - practicat aici la fiecare 2 zile - ar putea crește riscul de rezistență la insulină și ar putea duce la dezvoltarea rezistenței la insulină. Diabetul, sugerează acest studiu prezentat la Barcelona la reuniunea anuală a Societății Europene de Endocrinologie, ECE 2018. Pe scurt, în chiar neregularitatea sa și în efortul pe care i-l impune, postul intermitent ar putea ajunge să ne dezechilibreze metabolismul.
În timp ce abordarea obezității este o prioritate pentru sănătatea publică, această intervenție nu ar trebui să vină în detrimentul unei incidențe crescute a diabetului de tip 2, cealaltă epidemie globală în creștere, strâns legată de obezitate. În timp ce zahărul din sânge este parțial reglat de insulina produsă de pancreas, dacă nivelurile de insulină sunt prea mici sau corpul devine rezistent la efectele sale, nivelurile ridicate de zahăr din sânge sau diabetul de tip 2 pot provoca probleme grave de sănătate, inclusiv probleme cardiace, boli de rinichi și probleme oculare . Cu toate acestea, dietele intermitente de tip post pot provoca aceste efecte dăunătoare pe termen lung asupra sănătății. Studiile anterioare au arătat, în special, că postul pe termen scurt promovează producerea de radicali liberi, substanțe chimice foarte reactive care pot provoca funcționarea afectată a anumitor organe, riscul de cancer și îmbătrânirea accelerată.