Postul Mare?
divide
Postul Mare a început în Miercurea Cenușii. Mulți necredincioși folosesc, de asemenea, această tradiție creștină ca o oportunitate de a-și pune la încercare propriile obiceiuri alimentare.
Indiferent dacă doriți să reduceți kilogramele pe care le-ați pus iarna sau doriți să faceți ceva bun pentru dvs. și pentru corpul dvs. - există multe motive pentru post. Cornelia Wagner, dietetician și manager bucătărie la Clinica HELIOS Lutherstadt Eisleben și Hettstedt, oferă informații.
Ce este oricum postul?
Postul este renunțarea voluntară, conștientă la hrana solidă, care include corpul, dar și mintea. Există motive foarte diferite pentru a posti. În același mod, există diferite moduri de a înțelege postul. În cele din urmă, este întotdeauna o problemă foarte personală, care poate fi experimentată diferit de fiecare dată.
Postul este foarte vechi și de fapt face parte din viața umană. Chiar și vânătorii și culegătorii au experimentat momente, dacă nu de bună voie, când au fost nevoiți să renunțe la mâncare. Deci corpul nostru este perfect adaptat să nu mănânce o vreme.
Deja în antichitate, cure de post erau folosite în scopuri de vindecare. În zona religioasă servește scopului pocăinței, iluminării și reflectării asupra esențialului.
În secolul trecut, postul terapeutic, adică renunțarea la alimente pentru a curăța și purifica corpul, a fost, de asemenea, investigat științific (Buchinger, Lützner, Pollmer). Au arătat efectul benefic mai ales asupra bolilor metabolice, obezității, bolilor reumatice, alergiilor și multe altele.
Există diferite cure. Pe care să aleg?
Da, există diferite metode cu ceai, sucuri, zer sau chiar fructe. Cel mai important pas pentru un post de succes este să ia în considerare mai întâi pentru ce vreau să fac, ce vreau să realizez, sunt gata să-mi ascult corpul și să mă ocup de el. Nu ar trebui să o văd ca pe un sacrificiu, ci ca pe o îmbogățire, o experiență care este bună pentru mine. Atunci ar trebui să aflu mai multe despre diferitele opțiuni și să văd ce mi se potrivește. Aceasta include și verificarea dacă un grup îmi este de ajutor. De asemenea, mediul trebuie să fie corect. Trebuie să mă răsfăț pentru a mă odihni și a-mi putea lua timp să mă relaxez și să fac mișcare.
Este un moment bun să postim?
Puteți de fapt să posti tot timpul, dar primăvara este foarte favorabilă. Se încălzește din nou (puteți îngheța în timp ce posti) și corpul este recunoscător pentru sprijinul în excretarea depozitelor de grăsime și a deșeurilor după perioada lungă de iarnă, cu o nutriție în mare parte abundentă și mai puțin exerciții fizice.
Cat timp ar trebui sa postesti?
Nu mai mult de o săptămână fără supraveghere medicală. Dacă am probleme de sănătate, ar trebui să vorbesc întotdeauna cu medicul în prealabil pentru a vedea dacă există îngrijorări.
Cum funcționează rapidul?
Chiar înainte de postul propriu-zis, ar trebui să treceți la mâncare ușoară (puțină carne, dar fructe, legume, lapte și produse din cereale) timp de 2-3 zile. În prima zi de post, cel mai important lucru este să vă goliți intestinul cu sare Glauber, o clismă sau ceva similar. Apoi, există ceai, apă, sucuri de legume sau fructe diluate - cu unele tratamente zer sau sucuri de plante proaspete. Aproximativ trei litri sunt băuți. Măsurile laxative la fiecare două zile fac, de asemenea, parte din cele mai multe remedii.
După zilele de post, ruperea postului este la fel de importantă, bucurându-se conștient de prima mușcătură, de obicei un măr. Aceasta este urmată de 3-5 zile de acumulare cu alimente ușoare ca în timpul pregătirii. Iată o bună oportunitate de a începe să vă schimbați dieta într-o dietă mai sănătoasă.
Dumneavoastră ați postit timp de trei săptămâni și faceți asta din când în când câteva zile. Ce experiențe ai avut?
Întotdeauna mă simt mai bine după aceea. Mai presus de toate, vin să mă odihnesc pentru mine și - Am avut mai puține probleme de stomac de atunci.
HELIOS Klinik Lutherstadt Eisleben, spitalul didactic universitar al Universității Martin Luther Halle-Wittenberg, este o casă pentru îngrijiri acute și de bază, cu departamentele de medicină internă, cu laborator de cateter cardiac și unitate de accident vascular cerebral, chirurgie generală și viscerală, anestezie/medicină intensivă, geriatrie cu unitate paliativă și clinică de zi geriatrică, ginecologie, ortopedie și chirurgie traumatică, clinică de zi psihiatrică cu ambulatoriu de institut de psihiatrie, urologie, fizioterapie și o practică radiologică situată la clinică.
HELIOS este cel mai mare operator de spitale private din Europa, cu peste 100.000 de angajați. Compania include clinicile HELIOS din Germania și Quirónsalud în Spania.
În Germania, HELIOS are 112 clinici de acută și de reabilitare, inclusiv șapte furnizori de îngrijire maximă în Berlin-Buch, Duisburg, Erfurt, Krefeld, Schwerin, Wuppertal și Wiesbaden, 78 de centre de îngrijire medicală, patru centre de reabilitare, 18 centre de prevenire și 13 facilități de îngrijire. Astfel, HELIOS este unul dintre cei mai mari furnizori de îngrijire internă și ambulatorie din Germania și oferă medicamente de calitate pe întregul spectru de îngrijire. HELIOS tratează anual mai mult de 5,2 milioane de pacienți în Germania, aproximativ 1,3 milioane dintre aceștia fiind internați. Grupul clinic are un total de 35.000 de paturi, are peste 72.000 de angajați și a generat vânzări de aproximativ 5,8 miliarde de euro în Germania în 2016. HELIOS este partener al rețelei de clinici „We for Health”.
Quirónsalud operează 43 de clinici, 39 de centre de sănătate ambulatorie și aproximativ 300 de facilități pentru managementul sănătății companiei. Grupul este reprezentat în toate zonele metropolitane din punct de vedere economic din Spania. Quirónsalud are 35.000 de angajați și a generat vânzări de aproximativ 2,5 miliarde de euro în 2016.
HELIOS face parte din grupul de îngrijire a sănătății Fresenius. Sediul HELIOS se află la Berlin.