Detoxifierea toamna - pentru asta trebuie să fii atent
Toamna vă puteți detoxifica bine, nu numai pentru a vă pregăti corpul pentru sezonul rece, ci și pentru a vă stimula organismul să sfideze zilele întunecate.
Toamna a fost folosită de mii de ani pentru a curăța bine corpul. De două ori pe an ar trebui să faceți o mică curățare internă. Dar fii atent, mulți oameni fac greșeli! De aceea îți spun la ce să fii atent.
Ați auzit adesea cuvintele: detoxifiați, purificați, deacidificați, repede.
Detoxifierea înseamnă că toxinele care aderă și sunt stocate în întregul organism sunt eliberate, legate și expulzate din corp cât mai repede posibil.
Fructe, legume, salată verde/frunze verzi, muguri, miez, semințe, câteva nuci, multă apă plată, sucuri proaspăt stoarse și ceai sunt cele mai bune pentru acest lucru. Produsele procesate industrial și produsele de origine animală sunt evitate în timpul perioadei de detoxifiere. Cele dificil de digerat.
Scopul unei detoxifieri este de a susține corpul cât mai bine posibil, de la sezonul cald la cel rece și primăvara de la frig la cald. Toamna ne pregătim corpul pentru a face față mai bine frigului, pentru a preveni răcelile sau chiar bolile și pentru a realiza o activitate mai bună a organelor în general, deoarece mâncăm și mai multe alimente iarna (pentru a ne proteja de frig, pe de altă parte, prin delicioasele delicii de Crăciun ).
Când afară se întunecă și se răcorește, corpul nostru trebuie să se adapteze. Oricine mănâncă, în general, puține legume cu frunze verzi și a primit puțin soare în timpul verii, va observa iarna modul în care aceasta afectează starea lor de spirit. Nu este neobișnuit să experimentăm o deficiență de vitamina D (cel mai bun sfat: lăsați departe cea mai mare parte a protecției solare!), Ceea ce poate duce și la depresie de iarnă.
Când ne umplem rezervoarele de energie și depozitele de vitamine și minerale în toamnă, punem bazele pentru sezonul următor.
Oricât de „in” este detoxifierea, este cu atât mai important să ne ocupăm de acest subiect - pentru că în cele din urmă este vorba despre toxine de care vrem să scăpăm!
Trebuie să fiți atenți la acest lucru dacă doriți să efectuați o detoxifiere în toamnă:
1. Organismul tău se schimbă
Aceasta înseamnă că veți observa acest lucru fizic și, cel mai probabil, emoțional. Și asta este, de asemenea, bun și intenționat să fie așa! Cu cât îți completezi mai bine tampoanele de vitamine și minerale în prealabil, cu atât vei fi mai bine detoxifiant. Puteți determina ritmul cât de repede ar trebui să aibă loc detoxifierea. Cu cât mănânci mai multe fructe crude, legume și legume cu frunze (salată), cu atât mai rapid te detoxifiezi. Dacă vrei să o iei mai încet, include supe calde, legume la abur și multe leguminoase pentru prânz și cină.
2. Varietatea este o necesitate
Nu este suficient să mănânci același lucru în fiecare zi. Una dintre cele mai mari greșeli este să mâncăm doar ceea ce știm (măr, banană, castravete, roșie, ardei gras). Este ideal dacă aruncați o privire în jurul său într-un supermarket mai mare din departamentul de fructe/legume (și, de asemenea, uneori pe piața ecologică - există mai multă selecție acolo decât în supermarketul convențional).
Fii deschis și curios și încearcă lucruri noi! Cele mai valoroase sunt tipurile de varză, cu condimentele potrivite (de exemplu, semințe de chimion) corpul tău le poate manipula minunat. De asemenea, puteți folosi curcubeul drept ghid: roșu, galben, alb, portocaliu, verde, violet - totul ar trebui să fie acolo în fiecare zi!
3. Sprijin în perioada de detoxifiere
Cel mai bine este să vă susțineți corpul în mod optim. Deoarece dizolvarea otrăvurilor este un lucru, scoaterea lor din corp este un alt lucru. Pentru a preveni absorbția toxinelor și pentru a împiedica regimul dvs. de detoxifiere să devină contraproductiv, ar trebui să integrați cel puțin 2 dintre aceste lucruri în toamnă pentru a vă detoxifica:
1. Tragerea uleiului - mai ales după ce te-ai ridicat, toxinele se sparg în jurul gurii. Luați 1 lingură de ulei și clătiți-vă gura timp de 10 minute, trageți de asemenea uleiul între dinți, apoi aruncați-l în gunoiul menajer (nu în chiuvetă/toaletă!)
2. Baie de bază - o mulțime de toxine sunt excretate prin piele. Pentru a preveni inflamația și iritarea și pentru a oferi corpului cel mai bun sprijin posibil, ar trebui să faceți o baie alcalină de 1,2 ori pe săptămână, de ex. cu o pungă de sifon împărat.
3. Pământul vindecător - leagă toxinele dizolvate din organism și protejează, de exemplu. peretele stomacului și îl poate regenera (cu condiția să fie utilizat zilnic timp de 4-8 săptămâni). Zeaolitul sau bentonita sunt cele mai potrivite pentru acest lucru, dar și pământul vindecător verde. Vă recomand acest lucru: Bentonite Green Healing Earth
4. Cassia Fistula (bat de mană) - Este un produs natural din Asia de Sud-Est și conține o pulpă dulce care poate fi aspirată de pe plăcile de lemn din interior. De asemenea, curăță sângele și celulele în același timp și are un efect laxativ - perfect pentru îndepărtarea tuturor toxinelor din corp (în special a intestinelor). Le puteți obține ieftin, de exemplu aici: Cassia Fistula
4. Ierburi sălbatice
Natura noastră este plină de plante benefice și vindecătoare!
Puteți folosi o mână mică de ierburi sălbatice în fiecare zi pentru a vă sprijini corpul: urzică, păpădie, frunze de tijă de aur, pădure.
Puteți găsi mai multe despre ierburi sălbatice aici: 6 ierburi sălbatice
Sper că te pot ajuta. Detoxifierea toamna - în general detoxifierea - este un subiect important și nu o puteți evita dacă doriți să trăiți permanent sănătos și energic!Ne detoxificăm non-stop - în funcție de cât de bine funcționează, activitatea organelor este garantată.
publicitateAi nevoie de un plan, rețete și toate informațiile pentru a-ți detoxifica corpul?Faceți clic aici: Tratamentul de detoxifiere de 7 zile
Ați devenit curios și doriți sfaturi simple și eficiente despre cum să vă detoxificați corpul chiar și în viața de zi cu zi stresantă?
Ia-o pe a mea acum gratuit carte electronică gratuită„Detoxifiere - Detoxifiezi rapid și eficient”
Faceți clic pe butonul:
De asemenea, ofer cunoștințe importante, impulsuri și sfaturi interesante și rețete delicioase pe tema detoxifierii organismului și consumului de alimente hrănitoare