Postul Zilei 11 Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 06/11/2006
13.221 postări (ø2.5/zi)
Bună ziua dragilor mei,
pentru majoritatea dintre noi a început weekendul .
Voi începe astăzi cu proiectul de curățenie de primăvară. ferestrele mele au nevoie disperată de el, sper cu adevărat că nu va ploua, altfel vederea va trebui să mai aștepte o săptămână .
Astăzi, la cererea unei singure domnișoare, există o tocană de legume "Peste grădină". foarte compatibil cu postul
Vă doresc tuturor o sâmbătă frumoasă și o rezistență bună. sinele mai slab rămâne în cușcă!
Membru din 28/10/2006
1.651 postări (ø0.32/zi)
Dragă Jienniasy, dacă mai ai timp, te rog să continui aici. Ieri a plouat ca gălețile, toată zăpada a dispărut acum - și sperăm că va rămâne așa!
Nepoatele mele tocmai au scris un e-mail, pe coasta de vest a Americii (acolo locuiesc rudele mele) toate școlile au fost închise joi și vineri din cauza Zăpezii. De cele mai multe ori vremea vine la noi - când ninge din nou, sar pe fereastra pivniței și mă arunc în spatele unui tren.
Pe tema actuală a postului: ieri le-am servit cu bunăvoință celor 12 (!) fete pastele lor cu diverse sosuri și garnituri, Panna Cotta mi-a făcut linehexe, am tocat doar căpșunile (și nici nu am ronțit).
Iată tortul făcut de Sivi pentru linehexe (petrecerea de somn tematică):
Ei bine, este la micul dejun și fetele minunate încă dorm.
Membru din 11/05/2003
840 de posturi (ø 0,13/zi)
am avut o petrecere de ziua de naștere astăzi. Am făcut cheesecake. KFC, hamburger, kebab, cartofi prăjiți și balsam de cartofi. Dar nu am atins nimic. Am băut doar apă. Sper că vei ține și tu.
Membru din 20 iunie 2005
1.136 postări (ø0.2/zi)
Mă descurc foarte bine în ultimele zile. A fost odată mini gânduri despre dulciuri, dar acestea s-au terminat la fel de repede pe cât au apărut. Îmi este mai ușor decât săptămâna trecută.
@ Jiennyasi: curățarea geamurilor, pot uita asta. De asemenea, aveți nevoie de ea de urgență, dar plouă în fiecare zi aici, asta nu are niciun sens.
Dar și astăzi sunt ocupat cu spălatul, gătitul și curățenia. Între puțin sport, nu va fi plictisitor.
Vă doresc o zi frumoasă și statornică
Membru din 09/10/2007
173 postări (ø0.04/zi)
o altă zi, din fericire
Ieri mi s-a părut teribil de dificilă „retragerea” din ciocolată, pentru prima dată în vremea mea.
Am alergat și, la un moment dat, mi-am făcut un iaurt natural cu gem și mai târziu
Am mâncat un smochin uscat, ceai și apă și, în final, m-am simțit complet grasă, dar nu mulțumită.
Ei bine, când am muncit noaptea, ca ieri, nu am energie, tot ce mă pot gândi este mâncare,
și nu sunt cu adevărat capabil să mă distrag.
Astăzi va fi mult mai bine, am o mulțime de planuri și sunt din nou în formă, astăzi pot să fac jogging în sfârșit.
s14, cred că perseverența ta fără țigări este grozavă, ține-ți degetele încrucișate pentru azi.
Nu este atât de ușor, dar puteți face acest lucru.
Vă doresc tuturor o sâmbătă frumoasă.
Membru din 30 decembrie 2003
1.097 postări (ø0.18/zi)
Membru din 7 ianuarie 2010
27 postări (ø0.01/zi)
Nici eu nu am renunțat. Dimpotriva. Mă simt minunat și țin bine. Ceea ce mă uimește este că nu am pofte de mâncare. Ieri am mâncat câteva bețișoare de covrig, dar asta nu contează. Să sperăm că va rămâne așa.
În seara asta mergem la italian. Să vedem ce mănânc acolo. Trebuie să combin vegetarian, fără alcool, WW, de fapt fără făină albă și un prieten cinic. Aș prefera o pizza caprese cu făină integrală. Dar asta va fi destul de dificil. Bine. Veți găsi ceva delicios.
Membru din 17 ianuarie 2002
12.587 postări (1,83/zi)
cu perseverența cu bunele mele intenții (mai mult exercițiu) funcționează mai bine decât cu oprirea de Fredul corespunzător. Am avut o programare sau am avut vizitatori de câteva ori în această săptămână.
Iubita mea este, de asemenea, aici chiar acum (de ieri, are un weekend fără copii) și îmi folosesc timpul cât este în cadă. Totuși, trebuie să meargă la muncă în după-amiaza asta.
Mișcarea de astăzi are loc în grădină. Vinul și glicinele trebuie tăiate urgent, dacă mai pot, chiar și unul sau altul tufiș. Este timpul, dar până săptămâna trecută nu era lipsit de îngheț și era zăpadă. Voi fi ocupat 3,4 ore acolo.
În seara asta merg la bowling cu prietenii. totuși, mișcarea nu contează cu adevărat, deoarece este compensată prin mâncare. Dar va rămâne fără alcool pentru că voi conduce mașina.
Să aveți un weekend frumos tuturor și să vă distrați și perseverența!
Membru din 10/02/2007
562 postări (ø0.12/zi)
@hexxana
Tortul arată grozav! Sunt mereu impresionat când văd ce pot face alții!
Din păcate nu am weekend. Ca aproape întotdeauna, lucrez sâmbătă și duminică. De aceea mi-am avut ziua liberă ieri. Am petrecut seara cu doi prieteni care sunt la dieta. Deci nu au existat probleme cu mâncarea. Am sorbit ceai împreună
În caz contrar, lucrurile încă nu merg la fel de bine pentru mine săptămâna aceasta ca ultima. Am probleme să mă ridic din pat, trebuie să mă forțez să-mi fac sportul și, de asemenea, nu mai sunt atât de mulțumit de dieta mea. Trebuie să se îmbunătățească!
Dar rapoartele tale mă ajută întotdeauna să mă unesc. De aceea voi face sport acum.
Membru din 03/02/2008
855 postări (ø0.18/zi)
Vă doresc o sâmbătă frumoasă.
Am profitat de temperaturile mai scăzute din ultimele zile și m-am dus la ferestre, dar nu am terminat încă. Săptămâna viitoare continuă.
Azi dimineață m-am confruntat cu o problemă: ce am la micul dejun? Întotdeauna avem un mic dejun consistent în weekend după ce toată lumea a dormit. De obicei, mănânc apoi o rolă cu quark și gem pe ea. dar în Postul Mare? Am optat apoi pentru pâine crocantă acoperită cu unt și ajvar, cu cappuccino și ceai și a fost perfect.
Aseară aveam o astfel de poftă de dulciuri, asta era foarte rău. Am încercat să mă distrag cu tot felul de lucruri, la un moment dat m-am dus la culcare și am citit - este totuși cel mai sigur mod de a nu mai gusta din nou. Uneori ajută și dacă mă spăl dinții devreme, apoi masa este cumva terminată mental pentru mine și funcționează și pentru a opri gustarea.
Pentru această după-amiază, când avem o vizită la cafea, am decis acum următoarele: Voi coace sufletele pentru mine imediat și când toată lumea se sărbătorește cu prăjituri, mă voi bucura de o chiflă proaspăt coaptă.
Ieri, copiii mei au fost de acord spontan să renunțe la tort în această după-amiază. Am crezut că este foarte drăguț, dar le-am spus că îmi vor face o favoare dacă ar încerca tortul meu copt și mi-au spus cum are gust. Am ales în mod specific o rețetă pe care nu am mai făcut-o până acum și, prin urmare, nu știu dacă și ce mi-ar putea lipsi din punct de vedere al gustului. cumva simt că mă înșel, dar vreau să perseverez.
Cum o faceți de fapt dacă sunteți acum, de ex. Dulciuri pentru totdeauna, dar primind o vizită la cafea sau fiind invitat la cafea? Ocoliți asta sau pur și simplu vă răsfățați cu o bucată de tort?
Ieri cineva a întrebat ce bem în afară de apă? La fel este și pentru mine, de obicei, avem doar apă în casă, dar pe termen lung mă plictisesc uneori. Trec mereu între apa liniștită și cea spumantă și când nu o mai pot vedea, îmi fac spritzer de fructe (cu mere sau struguri sau, dacă doriți, suc de coacăze). Altfel beau ceai (avem mereu diverse griji în legătură cu asta în casă) și îmi place și apa fierbinte cu ghimbir. (Dar beau cappuccino de cele mai multe ori. Dar vreau și să-mi reduc consumul și fac deja multe.)
Vă doresc tot binele perseverenței și o sâmbătă plăcută.