Poți pierde calorii lucrând în picioare

Munca în picioare este încurajată pentru a reduce inactivitatea profesională, dar are acest lucru beneficii reale pentru sănătatea noastră? Lucrul în picioare te face să slăbești ?

Potrivit unui studiu realizat de British Psychological Society, angajații stai așezat în medie 5:30 pe zi pe scaunul lor. Acum un poziție șezând prelungită are consecințe nocive pentru sănătate: dureri de spate, supraponderalitate, vene varicoase la nivelul picioarelor, risc crescut de diabet, circulație sanguină redusă, creier prost irigat etc.

Pentru a contracara acest lucru stil de viata sedentar, unele companii își încurajează angajații să lucrează în picioare. Pentru că această tehnică forța de mișcare și să ne mișcăm mai mult, ne putem întreba dacă ne ajută să slăbim zilnic.

Potrivit unui articol din 2018 publicat în European Journal of Preventive Cardiology care rezumă alte 46 de studii pe această temă, statul în picioare provoacă o pierdere medie de 0,15 calorii mai mult pe minut decât să stai pe un scaun. Într-o zi de șase ore de muncă, aceasta echivalează cu o pierdere suplimentară de abia 54 de calorii. O cheltuială derizorie a caloriilor, care ar fi și ea de două ori mai important la bărbați decât la femei.

---